باختصار: لا يوجد تطبيق يقوم بإجراء اختبارات الحمل.
من الأفضل أن نبدأ بما هو مهم، لأن هذا السؤال غالباً ما يطرح نفسه خلال لحظات القلق: لا يوجد تطبيق يمكنه معرفة ما إذا كنتِ حاملاً.. يعتمد تأكيد الحمل على الكشف عن هرمون الحمل (hCG)، الذي يظهر فقط في البول أو الدم. ويتطلب ذلك فحصاً صيدلانياً أو معملياً، فهو عملية كيميائية، ولا يمكن لأي مستشعر في الهاتف المحمول الكشف عنه.
تطلب منك التطبيقات التي تُعلن عن نفسها على أنها "اختبارات حمل عبر الإنترنت" الإجابة على استبيان حول الأعراض، ثم تُعطيك احتمالًا تقريبيًا. هذا ليس تشخيصًا: فالغثيان، وانقطاع الدورة الشهرية، وألم الثدي، كلها أعراض قد تظهر في حالات التوتر، وتغيرات الوزن، وتغيير وسائل منع الحمل، والعديد من الحالات الصحية. الاعتماد على هذه النتيجة يُؤخر التأكيد الحقيقي للحمل، وفي حال وجود حمل، يُؤخر أيضًا بدء الرعاية الصحية قبل الولادة.
ما الذي تفعله تطبيقات ركوب الدراجات فعلياً؟
مع ذلك، فإن هذه التطبيقات مفيدة، ولكن لغرض آخر. إنها بمثابة سجلات للدورة الشهرية. تسجلين فيها يوم بدء الدورة ويوم انتهائها، ويقوم التطبيق بحساب متوسط طول الدورة، وتحديد موعد الدورة التالية، وتقدير فترة الخصوبة.
بعد بضعة أشهر من المتابعة، يصبح التاريخ الطبي معلومات ملموسة: يمكنكِ معرفة ما إذا كانت دورتكِ الشهرية منتظمة، وعدد أيامها المعتادة، ومتى يحدث تأخير أو خلل في نمطها المعتاد. هذا تحديدًا ما يسأل عنه الطبيب أثناء الاستشارة، وتجهيز هذا التاريخ الطبي مسبقًا يُسهّل الحوار بشكل كبير.
التطبيقات الرئيسية والاختلافات بينها.
فكرة
واجهة بسيطة، خالية من الزخارف الطفولية، وأساس علمي مُعلن - إذ تنشر الشركة أبحاثها بالتعاون مع باحثين وتوضح مصادر التوقعات. يتتبع التطبيق الدورة الشهرية، والأعراض، والمزاج، والألم، والنشاط الجنسي. وتشمل النسخة المجانية الأساسيات: التقويم، والتوقعات، وسجل البيانات.
فلو
التطبيق الأكثر شعبية في فئته، إذ يضم محتوى تعليميًا ومجتمعًا مجهولًا لطرح الأسئلة. كما يوفر وضعين خاصين بالحمل وفترة ما بعد الولادة. يتوفر جزء كبير من المحتوى المتعمق في الخطة المدفوعة.
متتبع الدورة الشهرية (تصميم بسيط)
باختصار: يسجل البيانات ويتنبأ بالطقس، ولا يقدم الكثير غير ذلك. إنه الخيار الأمثل لمن يرغبون فقط في التقويم ولا يريدون ملء الاستمارات يوميًا.
الدورات الطبيعية
حالة منفصلة: إنها الطريقة الوحيدة المعتمدة من قبل الهيئات التنظيمية كوسيلة لمنع الحمل، وتعتمد على قياس درجة حرارة الجسم الأساسية يوميًا أثناء الصيام باستخدام ميزان حرارة. تتطلب هذه الطريقة انضباطًا حقيقيًا وهي مدفوعة الأجر. ومع ذلك، فإن نسبة فشلها ليست مضمونة، ولا توجد وسيلة مضمونة تمامًا.
لماذا تكون توقعات الخصوبة خاطئة
تُقدّر التطبيقات موعد الإباضة بناءً على متوسط دوراتك السابقة. لكن المشكلة تكمن في أن الإباضة ليست منتظمة كالساعة، فهي تتأثر بالتوتر، والمرض، والسفر، وتغيرات أنماط النوم، والتمارين الرياضية المكثفة، وتقلبات الوزن. وفي حالة عدم انتظام الدورة الشهرية، يكون الخطأ كبيرًا.
هناك نتيجتان عمليتان: من يستخدم التطبيق لـ الحمل قد تستهدف الأسبوع الخطأ؛ أياً كان من يستخدمه لـ يتجنب يعتمد الحمل على شيء لم يُصمم لهذا الغرض. وباستثناء تطبيق Natural Cycles، الذي يتبع بروتوكوله بدقة، فإن تطبيقات تتبع الدورة الشهرية ليست وسيلة لمنع الحمل.
متى يجب إجراء الاختبار الحقيقي
يكشف اختبار الصيدلية عن هرمون الحمل (hCG) في البول، ويصبح موثوقًا به بدءًا من اليوم الأول لانقطاع الدورة الشهرية؛ فقبل ذلك، قد يكون مستوى الهرمون منخفضًا جدًا، مما قد يُعطي نتيجة سلبية خاطئة. ويُعدّ أول بول في اليوم هو الأكثر تركيزًا، ولذلك يُنصح باستخدامه.
يكشف فحص الدم (هرمون الحمل بيتا-إتش سي جي) عن الحمل مبكراً، بعد حوالي 8 إلى 10 أيام من الجماع، كما يُشير إلى مستوى الهرمون، مما يُساعد على تقدير عمر الحمل. وهو الفحص الذي يطلبه الطبيب عادةً لتأكيد الحمل.
إذا كانت نتيجة اختبار الحمل سلبية مع استمرار تأخر الدورة الشهرية، يُنصح بإعادة الاختبار بعد بضعة أيام، وإذا استمر التأخر، يجب استشارة الطبيب. لتأخر الدورة الشهرية أسباب عديدة غير الحمل، وبعضها يستدعي إجراء فحوصات.
الخصوصية: نقطة لا يكاد أحد يهتم بها.
بيانات الدورة الشهرية تُعتبر بيانات صحية، وقد تم رصد العديد من هذه التطبيقات وهي تشارك هذه المعلومات مع منصات إعلانية. قبل التثبيت، يُنصح بالاطلاع على سياسة الخصوصية والبحث عن ثلاثة أمور: ما إذا كانت البيانات تُباع أو تُشارك مع جهات خارجية، وما إذا كان بالإمكان استخدامها دون إنشاء حساب، وما إذا كان هناك خيار لحذف جميع البيانات. التطبيق الذي لا يسمح بحذف سجل التصفح لا يستحق اهتمامك.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن للتطبيق تأكيد الحمل بناءً على الأعراض؟ لا، الأعراض ليست تشخيصاً - اختبار هرمون الحمل (hCG) هو الوحيد الذي يؤكد ذلك.
هل يمكن استخدام التطبيق كوسيلة لمنع الحمل؟ لا، باستثناء دورات التلقيح الطبيعية، التي تُتبع بدقة وفقاً للبروتوكول. وحتى هذه الطريقة لها نسبة فشل.
هل أحتاج إلى دفع رسوم للحصول على توقعات الطقس؟ لا. التقويم، وتوقعات الدورة الشهرية، وفترة الخصوبة المقدرة متوفرة في النسخة المجانية من التطبيقات الرئيسية.
هل يعمل التطبيق مع دورة غير منتظمة؟ يسجل البيانات بدقة، لكن تنبؤاته ضعيفة - فكلما كانت المعلومات غير منتظمة، زاد الخطأ. في هذه الحالة، تكمن القيمة في التاريخ الطبي الذي تقدمه للطبيب.
خاتمة
تطبيق تتبع الدورة الشهرية أداة جيدة: فهو ينظم سجل بياناتك، ويُعلمك بموعد دورتك الشهرية القادمة، ويُظهر نمطها على مدار الأشهر. لكنه لا يُخبرك - ولا أي تطبيق آخر - ما إذا كنتِ حاملاً أم لا.
للحصول على تلك الإجابة، يبقى الخيار الأمثل هو إجراء اختبار الحمل المنزلي بدءًا من اليوم الأول لانقطاع الدورة الشهرية، أو إجراء اختبار بيتا-إتش سي جي في المختبر لمعرفة النتيجة مبكرًا. استخدمي التطبيق لتكوني على دراية قبل موعدكِ، وليس كبديل عن الاختبار.
كيفية الاختيار بين الخيارات
- ماذا يحدث لبياناتك؟. البيانات الصحية حساسة. تحقق مما إذا كانت تتم مشاركتها مع جهات خارجية وما إذا كان من الممكن حذفها بالكامل.
- تصدير للطبيب. إن تقديم تقرير بصيغة PDF أو جدول بيانات يجعل عملية الاستشارة أكثر إنتاجية.
- التكامل مع الأجهزة المعتمدة. عندما يكون هناك قياس حقيقي، فإنه يأتي من معدات مسجلة صحياً - التطبيق لا يتلقى سوى الرقم.
- ما يفعله التطبيق فعلياً. يختلف تسجيل المعلومات عن قياسها. تقوم تطبيقات الصحة بتنظيم البيانات التي تقدمها أنت أو جهازك.
الحدود: ما لا يفعله أي تطبيق
هذا هو الجزء الذي لا تذكره أي قائمة تقريبًا، وهو تحديدًا ما يفصل بين التوقع والنتيجة.
- إن تطبيقًا يعد بالكشف عن الأمراض من خلال الصور أو الأصوات أو الاستبيانات لا يدعمه أي دليل - اطلب المساعدة من متخصص.
- إنها ليست بديلاً عن الأدوية أو العلاجات الموصوفة، ولا ينبغي استخدامها لتوجيه تغييرات الجرعة.
- إن تقديرات الخطوات والسعرات الحرارية والنوم هي تقديرات تقريبية تستند إلى أجهزة استشعار الحركة، مع هامش خطأ كبير.
- لا يقيس الهاتف المحمول ضغط الدم أو مستوى السكر في الدم أو درجة حرارة الجسم، كما أنه لا يُجري فحوصات تصويرية. لا يوجد مستشعر لذلك في الجهاز.
كيفية استخدامه عملياً
- سجلوا دائمًا في نفس الوقت. تُتيح القياسات التي تُجرى في ظروف مماثلة إمكانية المقارنة. يُرجى أيضًا مراعاة السياق: الصيام، بعد بذل مجهود بدني، في يوم مُرهِق.
- استخدم معدات معتمدة عند أخذ القياسات. لا يقوم الهاتف المحمول بالقياس؛ بل يقوم بذلك جهاز التسجيل الصحي. التطبيق يخزن الرقم فقط.
- اطلع على سياسة الخصوصية. البيانات الصحية بيانات حساسة. تحقق مما إذا كانت تتم مشاركتها مع جهات خارجية، وما إذا كان من الممكن حذفها بالكامل.
- قم بإنشاء التقرير قبل الاستعلام. يؤدي تصدير الملف بصيغة PDF وطباعته أو حفظه على هاتفك إلى تقصير المحادثة بشكل كبير.
ما هي أكثر المشاكل شيوعاً؟
- إن اعتبار عدد الخطوات المقدرة أو ساعات النوم أو السعرات الحرارية قياسًا دقيقًا هو مجرد تقريب باستخدام مستشعر الحركة.
- تغيير جرعة الدواء بناءً على رقم يظهر في التطبيق.
- إن الاعتقاد بأن الهاتف المحمول يقيس ضغط الدم أو نسبة الجلوكوز أو درجة حرارة الجسم هو اعتقاد خاطئ؛ فلا يوجد مستشعر لذلك في الجهاز.
- استبدل الاستشارات الشخصية بالتطبيقات - لا يقدم أي منها تشخيصات.
ما يفعله الهاتف الخلوي نفسه بالفعل.
يأتي نظاما أندرويد وآيفون مزودين بتطبيق صحي مدمج يجمع بيانات الخطوات والنوم والقياسات المرسلة من الأجهزة الأخرى، مع إمكانية التحكم في الخصوصية حسب نوع البيانات. وهو عادةً المكان الأكثر أمانًا لحفظ سجلّك الصحي، ويمكنك تصديره لعرضه على طبيبك.
