Η σύντομη απάντηση: καμία εφαρμογή δεν εκτελεί τεστ εγκυμοσύνης.
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με αυτό που έχει σημασία, επειδή αυτό το ερώτημα προκύπτει συχνά σε στιγμές άγχους: Δεν υπάρχει εφαρμογή που να μπορεί να καταλάβει αν είσαι έγκυος.. Η επιβεβαίωση εξαρτάται από την ανίχνευση της ορμόνης hCG, η οποία εμφανίζεται μόνο στα ούρα ή στο αίμα. Αυτό απαιτεί φαρμακευτική εξέταση ή εργαστηριακή εξέταση—είναι μια χημική διαδικασία και κανένας αισθητήρας κινητού τηλεφώνου δεν μπορεί να την ανιχνεύσει.
Οι εφαρμογές που διαφημίζονται ως “διαδικτυακά τεστ εγκυμοσύνης” σας ζητούν να απαντήσετε σε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τα συμπτώματα και επιστρέφουν μια πιθανότητα. Αυτό δεν είναι διάγνωση: ναυτία, απώλεια περιόδου και ευαισθησία στο στήθος εμφανίζονται επίσης σε περιπτώσεις στρες, αλλαγών βάρους, αλλαγών στην αντισύλληψη και διαφόρων προβλημάτων υγείας. Η εμπιστοσύνη σε αυτό το αποτέλεσμα καθυστερεί την πραγματική επιβεβαίωση—και, όταν υπάρχει εγκυμοσύνη, καθυστερεί επίσης την έναρξη της προγεννητικής φροντίδας.
Τι κάνουν στην πραγματικότητα οι εφαρμογές ποδηλασίας
Ωστόσο, αυτές οι εφαρμογές είναι χρήσιμες — αλλά για κάτι άλλο. Είναι ημερολόγια εμμηνορροϊκού κύκλου. Καταγράφετε την ημέρα που ξεκίνησε και τελείωσε η περίοδός σας και η εφαρμογή υπολογίζει τη μέση διάρκεια του κύκλου σας, προβλέπει την επόμενη ημερομηνία και εκτιμά το γόνιμο παράθυρό σας.
Με μερικούς μήνες καταγραφής, το ιστορικό γίνεται συγκεκριμένη πληροφορία: μπορείτε να δείτε αν ο κύκλος σας είναι κανονικός, πόσες ημέρες διαρκεί συνήθως και πότε μια καθυστέρηση αποκλίνει από το συνηθισμένο σας μοτίβο. Αυτό ακριβώς ρωτάει ο γιατρός κατά τη διάρκεια της συμβουλευτικής συνεδρίας και το να έχετε έτοιμο αυτό το ιστορικό συντομεύει σημαντικά τη συζήτηση.
Οι κύριες εφαρμογές και οι αλλαγές μεταξύ τους.
Ενδειξη
Μια απλή διεπαφή, χωρίς παιδική αισθητική, και με δηλωμένη επιστημονική βάση — η εταιρεία δημοσιεύει με ερευνητές και εξηγεί από πού προέρχονται οι προβλέψεις. Παρακολουθεί την έμμηνο ρύση, τα συμπτώματα, τη διάθεση, τον πόνο και τη σεξουαλική δραστηριότητα. Η δωρεάν έκδοση καλύπτει τα βασικά: ημερολόγιο, πρόβλεψη και ιστορικό.
Flo
Το πιο δημοφιλές στην κατηγορία του, με εκπαιδευτικό περιεχόμενο εντός της εφαρμογής και μια ανώνυμη κοινότητα για ερωτήσεις. Διαθέτει επίσης λειτουργίες εγκυμοσύνης και λοχείας. Μεγάλο μέρος του αναλυτικού περιεχομένου είναι διαθέσιμο στο πρόγραμμα επί πληρωμή.
Παρακολούθηση Περιόδου (Απλός Σχεδιασμός)
Κατευθείαν στο θέμα: καταγράφει και κάνει προβλέψεις, χωρίς να προσφέρει πολλά άλλα. Είναι η επιλογή για όσους θέλουν απλώς το ημερολόγιο και δεν θέλουν να συμπληρώνουν φόρμες κάθε μέρα.
Φυσικοί Κύκλοι
Μια ξεχωριστή περίπτωση: είναι η μόνη που έχει εγκριθεί από ρυθμιστικές αρχές ως μέθοδος αντισύλληψης και λειτουργεί μετρώντας τη βασική θερμοκρασία του σώματος καθημερινά κατά τη διάρκεια της νηστείας, χρησιμοποιώντας θερμόμετρο. Απαιτεί πραγματική πειθαρχία και πληρώνεται. Ακόμα κι έτσι, έχει ένα ποσοστό αποτυχίας - δεν είναι αλάνθαστη, και καμία μέθοδος δεν είναι.
Γιατί οι προβλέψεις γονιμότητας είναι λανθασμένες
Οι εφαρμογές εκτιμούν την ωορρηξία με βάση τον μέσο όρο των προηγούμενων κύκλων σας. Το πρόβλημα είναι ότι η ωορρηξία δεν είναι μηχανική: αλλάζει με το άγχος, την ασθένεια, τα ταξίδια, τις αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, την έντονη άσκηση και τις διακυμάνσεις βάρους. Σε ακανόνιστους κύκλους, το σφάλμα είναι σημαντικό.
Δύο πρακτικές συνέπειες: ποιος χρησιμοποιεί την εφαρμογή για να γίνομαι έγκυος Μπορεί να στοχεύετε σε λάθος εβδομάδα. Όποιος και αν το χρησιμοποιεί για αποφεύγω Μια εγκυμοσύνη βασίζεται σε κάτι που δεν έχει σχεδιαστεί για αυτόν τον σκοπό. Εκτός από το Natural Cycles, με το πρωτόκολλό του να ακολουθείται αυστηρά, οι εφαρμογές καταγραφής κύκλου δεν αποτελούν μέθοδο αντισύλληψης.
Πότε να κάνετε το πραγματικό τεστ
Το τεστ φαρμακείου ανιχνεύει την hCG στα ούρα και γίνεται αξιόπιστο από την πρώτη ημέρα μιας καθυστέρησης περιόδου—πριν από αυτό, η ορμόνη μπορεί να είναι πολύ χαμηλή και να δώσει ψευδώς αρνητικό αποτέλεσμα. Τα πρώτα ούρα της ημέρας είναι τα πιο συμπυκνωμένα και επομένως τα πιο συνιστώμενα.
Η εξέταση αίματος (βήτα-hCG) ανιχνεύει την εγκυμοσύνη νωρίτερα, περίπου 8 έως 10 ημέρες μετά τη σεξουαλική επαφή, και επίσης υποδεικνύει την ποσότητα της ορμόνης, η οποία βοηθά στην εκτίμηση της ηλικίας κύησης. Είναι η εξέταση που συνήθως παραγγέλνει ο γιατρός για να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη.
Ένα αρνητικό αποτέλεσμα με καθυστέρηση στην έμμηνο ρύση απαιτεί επανάληψη του τεστ μετά από λίγες ημέρες και, εάν η καθυστέρηση επιμένει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η καθυστέρηση της περιόδου οφείλεται σε διάφορες αιτίες εκτός από την εγκυμοσύνη και ορισμένες απαιτούν διερεύνηση.
Απόρρητο: ένα σημείο που σχεδόν κανείς δεν ελέγχει.
Τα δεδομένα του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι δεδομένα υγείας και αρκετές από αυτές τις εφαρμογές έχουν ήδη εντοπιστεί να κοινοποιούν πληροφορίες σε διαφημιστικές πλατφόρμες. Πριν από την εγκατάσταση, αξίζει να ανοίξετε την πολιτική απορρήτου και να αναζητήσετε τρία πράγματα: εάν τα δεδομένα πωλούνται ή κοινοποιούνται σε τρίτους, εάν μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς τη δημιουργία λογαριασμού και εάν υπάρχει η επιλογή διαγραφής όλων. Μια εφαρμογή που δεν σας επιτρέπει να διαγράψετε το ιστορικό σας δεν αξίζει την προσοχή σας.
Συνήθεις ερωτήσεις
Μπορεί η εφαρμογή να επιβεβαιώσει την εγκυμοσύνη με βάση τα συμπτώματα; Όχι. Τα συμπτώματα δεν αποτελούν διάγνωση — μόνο η εξέταση hCG την επιβεβαιώνει.
Μπορεί η εφαρμογή να χρησιμοποιηθεί ως αντισυλληπτικό; Όχι, με μόνη εξαίρεση το Natural Cycles, το οποίο ακολουθείται ακριβώς σύμφωνα με το πρωτόκολλο. Και ακόμη και αυτό έχει ένα ποσοστό αποτυχίας.
Πρέπει να πληρώσω για να λάβω την πρόβλεψη; Όχι. Το ημερολόγιο, η πρόβλεψη περιόδου και το εκτιμώμενο γόνιμο παράθυρο είναι διαθέσιμα στη δωρεάν έκδοση των κύριων εφαρμογών.
Λειτουργεί η εφαρμογή με ακανόνιστο κύκλο; Καταγράφει με ακρίβεια, αλλά κάνει κακή πρόβλεψη—όσο πιο ακανόνιστες είναι οι πληροφορίες, τόσο μεγαλύτερο είναι το σφάλμα. Σε αυτήν την περίπτωση, η αξία βρίσκεται στο ιατρικό ιστορικό που θα πάτε στον γιατρό.
συμπέρασμα
Μια εφαρμογή κύκλου είναι ένα καλό εργαλείο παρακολούθησης: οργανώνει το ιστορικό σας, σας ειδοποιεί για την επόμενη περίοδό σας και δείχνει το πρότυπό σας κατά τη διάρκεια των μηνών. Αυτό που δεν κάνει —και καμία δεν κάνει— είναι να σας λέει αν είστε έγκυος.
Για να λάβετε αυτήν την απάντηση, η καλύτερη προσέγγιση παραμένει ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι από την πρώτη ημέρα μιας καθυστέρησης περιόδου ή ένα τεστ βήτα-hCG σε ένα εργαστήριο για να το μάθετε νωρίτερα. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να φτάσετε στο ραντεβού σας ενημερωμένη, όχι για να το αντικαταστήσετε.
Πώς να επιλέξετε μεταξύ των επιλογών
- Τι συμβαίνει με τα δεδομένα σας;. Τα δεδομένα υγείας είναι ευαίσθητα. Ελέγξτε αν κοινοποιούνται σε τρίτους και αν είναι δυνατή η διαγραφή τους.
- Εξαγωγή για τον γιατρό. Μια αναφορά σε μορφή PDF ή υπολογιστικού φύλλου κάνει τη διαβούλευση πολύ πιο παραγωγική.
- Ενσωμάτωση με πιστοποιημένη συσκευή. Όταν υπάρχει μια πραγματική μέτρηση, αυτή προέρχεται από εξοπλισμό με υγειονομική εγγραφή — η εφαρμογή λαμβάνει μόνο τον αριθμό.
- Τι κάνει στην πραγματικότητα η εφαρμογή. Η καταγραφή πληροφοριών διαφέρει από τη μέτρηση. Οι εφαρμογές υγείας οργανώνουν τα δεδομένα που παρέχετε εσείς ή μια συσκευή.
Τα όρια: τι δεν κάνει καμία εφαρμογή
Αυτό είναι το σημείο που σχεδόν καμία λίστα δεν αναφέρει και είναι ακριβώς αυτό που διαχωρίζει την προσδοκία από το αποτέλεσμα.
- Μια εφαρμογή που υπόσχεται να ανιχνεύει ασθένειες μέσω φωτογραφιών, ήχων ή ερωτηματολογίων δεν υποστηρίζεται από κανένα στοιχείο — ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
- Δεν υποκαθιστούν τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή ή θεραπεία και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την καθοδήγηση αλλαγών στη δόση.
- Οι εκτιμήσεις των βημάτων, των θερμίδων και του ύπνου είναι κατά προσέγγιση τιμές που βασίζονται σε αισθητήρες κίνησης, με σημαντικό περιθώριο σφάλματος.
- Το κινητό τηλέφωνο δεν μετρά την αρτηριακή πίεση, τη γλυκόζη, τη θερμοκρασία του σώματος, ούτε εκτελεί απεικονιστικές εξετάσεις. Δεν υπάρχει αισθητήρας για αυτό στη συσκευή.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε στην πράξη
- Να εγγράφεστε πάντα ταυτόχρονα. Οι μετρήσεις που λαμβάνονται υπό παρόμοιες συνθήκες επιτρέπουν τη σύγκριση. Σημειώστε επίσης τα συμφραζόμενα: νηστεία, μετά από άσκηση, σε μια αγχωτική ημέρα.
- Χρησιμοποιήστε πιστοποιημένο εξοπλισμό κατά τη λήψη μετρήσεων. Το κινητό τηλέφωνο δεν μετρά. Ο εξοπλισμός με υγειονομική εγγραφή κάνει τη μέτρηση. Η εφαρμογή αποθηκεύει μόνο τον αριθμό.
- Ελέγξτε την πολιτική απορρήτου. Τα δεδομένα υγείας είναι ευαίσθητα δεδομένα. Ελέγξτε αν κοινοποιούνται σε τρίτους και αν είναι δυνατή η διαγραφή τους.
- Δημιουργήστε την αναφορά πριν από το ερώτημα. Η εξαγωγή ως PDF και η εκτύπωσή του ή η αποθήκευση στο τηλέφωνό σας συντομεύει σημαντικά τη διάρκεια της συνομιλίας.
Τι πάει στραβά τις περισσότερες φορές;
- Λαμβάνοντας ως ακριβή μέτρηση τα εκτιμώμενα βήματα, τον ύπνο ή τις θερμίδες—αυτή είναι μια προσέγγιση χρησιμοποιώντας έναν αισθητήρα κίνησης.
- Αλλαγή δοσολογίας φαρμάκου με βάση έναν αριθμό που εμφανίζεται στην εφαρμογή.
- Η πεποίθηση ότι ένα κινητό τηλέφωνο μετρά την αρτηριακή πίεση, τη γλυκόζη ή τη θερμοκρασία του σώματος είναι λανθασμένη. Δεν υπάρχει αισθητήρας για αυτό στη συσκευή.
- Αντικαταστήστε τις προσωπικές συμβουλές με εφαρμογές — καμία από αυτές δεν παρέχει διαγνώσεις.
Αυτό που κάνει ήδη το ίδιο το κινητό τηλέφωνο.
Τα Android και iPhone διαθέτουν ήδη μια εγγενή εφαρμογή υγείας που ενοποιεί τα βήματα, τον ύπνο και τις μετρήσεις που αποστέλλονται από άλλες συσκευές, με στοιχεία ελέγχου απορρήτου ανά τύπο δεδομένων. Συνήθως είναι το ασφαλέστερο μέρος για να αποθηκεύσετε το ιστορικό σας και μπορείτε να το εξαγάγετε για να το πάρετε στον γιατρό σας.
