התשובה הקצרה: אף אפליקציה לא מבצעת בדיקות הריון.
עדיף להתחיל עם מה שחשוב, כי שאלה זו עולה לעתים קרובות ברגעי חרדה: אין אפליקציה שיכולה לדעת אם את בהריון.. אישור תלוי בגילוי הורמון ה-hCG, המופיע רק בשתן או בדם. זה דורש בדיקה בבית מרקחת או בדיקת מעבדה - זהו תהליך כימי, ואף חיישן בטלפון סלולרי לא יכול לזהות אותו.
אפליקציות שמפרסמות את עצמן כ"בדיקות הריון מקוונות" מבקשות ממך לענות על שאלון לגבי תסמינים ולהחזיר הסתברות. זו אינה אבחנה: בחילות, איחור במחזור ורגישות בשדיים מופיעים גם במקרים של לחץ, שינויים במשקל, שינויים באמצעי מניעה ומצבים בריאותיים שונים. הסתמכות על תוצאה זו מעכבת את האישור האמיתי - וכאשר קיים הריון, היא גם מעכבת את תחילת הטיפול הטרום לידתי.
מה אפליקציות רכיבה על אופניים באמת עושות
עם זאת, האפליקציות האלה שימושיות - אבל למשהו אחר. הן יומני מחזור חודשי. את רושמת את היום שבו התחילה והסתיימה המחזור שלך, והאפליקציה מחשבת את האורך הממוצע של המחזור שלך, צופה את התאריך הבא ומעריכה את חלון הפוריות שלך.
עם מספר חודשי מעקב, ההיסטוריה הופכת למידע קונקרטי: ניתן לראות אם המחזור שלך סדיר, כמה ימים הוא נמשך בדרך כלל, ומתי עיכוב סוטה מהדפוס הרגיל שלך. זה בדיוק מה שהרופא שואל במהלך הייעוץ, והיכולת של היסטוריה זו לקצר מאוד את השיחה.
האפליקציות העיקריות ומה משתנה ביניהן.
רֶמֶז
ממשק פשוט, ללא אסתטיקה ילדותית, ובסיס מדעי מוצהר - החברה מפרסמת יחד עם חוקרים ומסבירה מהיכן מגיעות התחזיות. היא עוקבת אחר וסת, תסמינים, מצב רוח, כאב ופעילות מינית. הגרסה החינמית מכסה את הדברים החיוניים: לוח שנה, חיזוי והיסטוריה.
פלו
הפופולרי ביותר בקטגוריה שלו, עם תוכן חינוכי בתוך האפליקציה וקהילה אנונימית לשאלות. יש בו גם מצבי הריון ואחרי לידה. חלק ניכר מהתוכן המעמיק זמין בתוכנית בתשלום.
מעקב מחזור (עיצוב פשוט)
ישר לעניין: הוא מקליט וחוזה, בלי הרבה יותר מה להציע. זוהי הבחירה עבור אלו שרוצים רק את היומן ולא רוצים למלא טפסים כל יום.
מחזורים טבעיים
מקרה נפרד: זהו היחיד שאושר על ידי גופים רגולטוריים כשיטת מניעה, והוא פועל על ידי מדידת טמפרטורת הגוף הבסיסית מדי יום בזמן צום, באמצעות מדחום. זה דורש משמעת אמיתית וזה בתשלום. למרות זאת, יש לו שיעור כישלון - הוא אינו חסין תקלות, ואף שיטה כזו אינה.
מדוע תחזיות הפוריות שגויות
האפליקציות מעריכות את קצב הביוץ על סמך ממוצע המחזורים הקודמים שלך. הבעיה היא שהביוץ אינו שעון: הוא משתנה עם לחץ, מחלה, נסיעות, שינויים בדפוסי השינה, פעילות גופנית אינטנסיבית ותנודות במשקל. במחזורים לא סדירים, השגיאה משמעותית.
שתי השלכות מעשיות: מי משתמש באפליקציה כדי להיכנס להריון ייתכן שאתם מכוונים לשבוע הלא נכון; מי שמשתמש בו לְהִמָנַע הריון הוא הסתמכות על משהו שלא תוכנן למטרה זו. מלבד Natural Cycles, עם הפרוטוקול שלה הנשמר בקפדנות, אפליקציות מעקב מחזור אינן אמצעי מניעה.
מתי לעשות את המבחן האמיתי
בדיקת בית המרקחת מזהה hCG בשתן והופכת אמינה מהיום הראשון של איחור בווסת - לפני כן, רמת ההורמון עשויה להיות נמוכה מדי ולתת תוצאה שלילית כוזבת. השתן הראשון של היום הוא המרוכז ביותר, ולכן המומלץ ביותר.
בדיקת הדם (בטא-hCG) מזהה הריון מוקדם יותר, כ-8 עד 10 ימים לאחר קיום יחסי מין, וגם מציינת את כמות ההורמון, מה שעוזר להעריך את גיל ההיריון. זוהי הבדיקה שהרופא בדרך כלל מזמין כדי לאשר את ההריון.
תוצאה שלילית כאשר המחזור עדיין מתעכב מצריכה בדיקה חוזרת לאחר מספר ימים, ואם העיכוב נמשך, יש להתייעץ עם רופא. לעיכוב במחזור יש מספר סיבות מלבד הריון, וחלקן מצדיקות בדיקה.
פרטיות: נקודה שכמעט אף אחד לא בודק.
נתוני מחזור חודשי הם נתוני בריאות, וכמה מהאפליקציות הללו כבר נתפסו כשהן משתפות מידע עם פלטפורמות פרסום. לפני ההתקנה, כדאי לפתוח את מדיניות הפרטיות ולחפש שלושה דברים: האם הנתונים נמכרים או משותפים עם צדדים שלישיים, האם ניתן להשתמש בהם מבלי ליצור חשבון, והאם יש אפשרות למחוק הכל. אפליקציה שלא מאפשרת לך למחוק את ההיסטוריה שלך לא ראויה לתשומת לבך.
שאלות נפוצות
האם האפליקציה יכולה לאשר הריון על סמך תסמינים? לא. תסמינים אינם אבחנה - רק בדיקת hCG מאשרת זאת.
האם ניתן להשתמש באפליקציה כאמצעי מניעה? לא, למעט מחזורים טבעיים, אשר מבוצעים בדיוק לפי הפרוטוקול. ואפילו לזה יש שיעור כישלון.
האם אני צריך לשלם כדי לקבל את התחזית? לא. לוח שנה, חיזוי מחזור וחלון פוריות משוער זמינים בגרסה החינמית של האפליקציות העיקריות.
האם האפליקציה עובדת גם עם מחזור לא סדיר? הוא מתעד במדויק, אך מנבא בצורה גרועה - ככל שהמידע לא סדיר יותר, כך השגיאה גדולה יותר. במקרה זה, הערך טמון בהיסטוריה הרפואית שאתם לוקחים לרופא.
סיכום
אפליקציית מחזור היא כלי מעקב טוב: היא מארגנת את היסטוריית המחזור שלך, מודיעה לך על המחזור הבא שלך ומציגה את דפוס המחזור שלך לאורך החודשים. מה שהיא לא עושה - ואף אחת מהן לא עושה - זה לומר לך אם את בהריון.
כדי לקבל את התשובה הזו, הגישה הטובה ביותר נותרת בדיקת הריון ביתית מהיום הראשון של איחור במחזור, או בדיקת בטא-hCG במעבדה כדי לגלות מוקדם יותר. השתמשו באפליקציה כדי להגיע לפגישה שלכם מעודכנים, לא כדי להחליף אותה.
כיצד לבחור בין האפשרויות
- מה קורה לנתונים שלך?. נתוני בריאות הם רגישים. בדוק אם הם משותפים עם צדדים שלישיים ואם ניתן למחוק הכל.
- ייצוא עבור הרופא. דוח בפורמט PDF או גיליון אלקטרוני הופך את הייעוץ לפרודוקטיבי הרבה יותר.
- אינטגרציה עם מכשיר מוסמך. כאשר יש מדידה אמיתית, היא מגיעה מציוד עם רישום סניטרי - האפליקציה מקבלת רק את המספר.
- מה האפליקציה עושה בפועל. רישום מידע שונה ממדידה. אפליקציות בריאות מארגנות נתונים שאתם או מכשיר מספקים.
המגבלות: מה שאף אפליקציה לא עושה
זה החלק שכמעט אף רשימה לא מזכיר, וזה בדיוק מה שמפריד בין ציפייה לתוצאה.
- אפליקציה שמבטיחה לזהות מחלות באמצעות תמונות, צלילים או שאלונים אינה נתמכת בשום ראיה - פנו לעזרה מקצועית.
- הם אינם תחליף לתרופות או טיפול מרשם, ואין להשתמש בהם כדי להדריך שינויים במינון.
- הערכות של צעדים, קלוריות ושינה הן קירובים המבוססים על חיישני תנועה, עם מרווח טעות משמעותי.
- הטלפון הסלולרי אינו מודד לחץ דם, גלוקוז, חום גוף, וגם לא מבצע בדיקות הדמיה. אין חיישן לכך במכשיר.
איך להשתמש בזה בפועל
- תמיד להירשם באותו הזמן. מדידות שבוצעו בתנאים דומים הן המאפשרות השוואה. שימו לב גם להקשר: צום, לאחר מאמץ, ביום מלחיץ.
- השתמש בציוד מוסמך בעת ביצוע מדידות. הטלפון הסלולרי לא מודד; הציוד עם רישום סניטרי מבצע את המודד. האפליקציה שומרת רק את המספר.
- בדוק את מדיניות הפרטיות. נתוני בריאות הם נתונים רגישים. בדקו אם הם משותפים עם צדדים שלישיים ואם ניתן למחוק הכל.
- צור את הדוח לפני השאילתה. ייצוא כקובץ PDF והדפסתו או החזקתו בטלפון מקצרים מאוד את השיחה.
מה משתבש הכי הרבה פעמים?
- מדידה מדויקת של צעדים, שינה או קלוריות - זוהי קירוב באמצעות חיישן תנועה.
- שינוי מינון תרופות בהתבסס על מספר המופיע באפליקציה.
- האמונה שטלפון סלולרי מודד לחץ דם, גלוקוז או טמפרטורת גוף היא שגויה; אין חיישן לכך במכשיר.
- החליפו ייעוץ אישי באפליקציות - אף אחת מהן לא מספקת אבחונים.
מה שהטלפון הסלולרי עצמו כבר עושה.
אנדרואיד ואייפון כבר מגיעים עם אפליקציית בריאות מובנית שמאחדת צעדים, שינה ומדדים שנשלחים על ידי מכשירים אחרים, עם בקרות פרטיות לפי סוג נתונים. זה בדרך כלל המקום הבטוח ביותר לאחסן את ההיסטוריה שלך, ואתה יכול לייצא אותה כדי לקחת אותה לרופא שלך.
