संक्षेप में कहें तो: कोई भी ऐप गर्भावस्था परीक्षण नहीं करता है।
सबसे पहले उन बातों से शुरुआत करना बेहतर है जो मायने रखती हैं, क्योंकि यह सवाल अक्सर चिंता के क्षणों में उठता है: ऐसा कोई ऐप नहीं है जो यह बता सके कि आप गर्भवती हैं या नहीं।. पुष्टि के लिए एचसीजी हार्मोन का पता लगाना आवश्यक है, जो केवल मूत्र या रक्त में पाया जाता है। इसके लिए फार्मेसी परीक्षण या प्रयोगशाला जांच की आवश्यकता होती है—यह एक रासायनिक प्रक्रिया है, और कोई भी मोबाइल फोन सेंसर इसका पता नहीं लगा सकता है।.
जो ऐप्स खुद को "ऑनलाइन प्रेगनेंसी टेस्ट" बताते हैं, वे आपसे लक्षणों के बारे में एक प्रश्नावली भरने को कहते हैं और आपको एक संभावना बताते हैं। यह कोई निदान नहीं है: मतली, मासिक धर्म का न आना और स्तन में दर्द जैसे लक्षण तनाव, वजन में बदलाव, गर्भनिरोधक के इस्तेमाल में बदलाव और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकते हैं। इस परिणाम पर भरोसा करने से सही पुष्टि में देरी होती है—और अगर गर्भावस्था है, तो इससे प्रसवपूर्व देखभाल शुरू करने में भी देरी होती है।.
साइक्लिंग ऐप्स वास्तव में क्या करते हैं
वैसे तो ये ऐप्स उपयोगी हैं, लेकिन किसी और काम के लिए। ये मासिक धर्म चक्र की डायरी हैं। आप अपने मासिक धर्म के शुरू होने और खत्म होने की तारीख रिकॉर्ड करते हैं, और ऐप आपके चक्र की औसत अवधि की गणना करता है, अगली तारीख का अनुमान लगाता है, और आपके प्रजनन काल का अनुमान लगाता है।.
कुछ महीनों तक नियमित रूप से निगरानी करने से, आपका मासिक धर्म चक्र ठोस जानकारी में तब्दील हो जाता है: आप देख सकते हैं कि आपका मासिक धर्म चक्र नियमित है या नहीं, यह आमतौर पर कितने दिनों तक चलता है, और इसमें देरी होने पर यह आपके सामान्य पैटर्न से अलग हो जाता है। डॉक्टर परामर्श के दौरान यही सवाल पूछते हैं, और यह जानकारी पहले से तैयार होने से बातचीत काफी कम समय में पूरी हो जाती है।.
मुख्य ऐप्स और उनमें होने वाले बदलाव।
संकेत
सरल इंटरफ़ेस, बचकाने डिज़ाइन से रहित, और वैज्ञानिक आधार पर आधारित - कंपनी शोधकर्ताओं के साथ मिलकर जानकारी प्रकाशित करती है और बताती है कि भविष्यवाणियाँ कहाँ से आती हैं। यह मासिक धर्म, लक्षण, मनोदशा, दर्द और यौन गतिविधि पर नज़र रखती है। मुफ़्त संस्करण में कैलेंडर, भविष्यवाणी और इतिहास जैसी बुनियादी सुविधाएँ शामिल हैं।.
फ़्लो
अपनी श्रेणी में सबसे लोकप्रिय, इस ऐप में शैक्षिक सामग्री और प्रश्नों के लिए एक गुमनाम समुदाय मौजूद है। इसमें गर्भावस्था और प्रसवोत्तर देखभाल मोड भी हैं। गहन जानकारी का अधिकांश भाग सशुल्क योजना में उपलब्ध है।.
पीरियड ट्रैकर (सरल डिज़ाइन)
सीधी बात: यह रिकॉर्ड करता है और पूर्वानुमान बताता है, इसके अलावा इसमें कुछ खास नहीं है। यह उन लोगों के लिए सही विकल्प है जिन्हें सिर्फ कैलेंडर चाहिए और हर दिन फॉर्म भरना नहीं चाहते।.
प्राकृतिक चक्र
एक अलग मामला: यह एकमात्र गर्भनिरोधक विधि है जिसे नियामक एजेंसियों द्वारा मान्यता प्राप्त है, और यह उपवास के दौरान थर्मामीटर का उपयोग करके प्रतिदिन शरीर के आधार तापमान को मापकर काम करती है। इसके लिए वास्तव में अनुशासन की आवश्यकता होती है और इसके लिए भुगतान करना पड़ता है। फिर भी, इसकी विफलता दर भी है—यह पूरी तरह से कारगर नहीं है, और कोई भी विधि पूरी तरह से कारगर नहीं होती।.
प्रजनन संबंधी भविष्यवाणियां गलत क्यों होती हैं?
ये ऐप्स आपके पिछले मासिक चक्रों के औसत के आधार पर ओव्यूलेशन का अनुमान लगाते हैं। समस्या यह है कि ओव्यूलेशन एक निश्चित समय पर नहीं होता: यह तनाव, बीमारी, यात्रा, नींद के पैटर्न में बदलाव, ज़ोरदार व्यायाम और वज़न में उतार-चढ़ाव के साथ बदलता रहता है। अनियमित चक्रों में, यह त्रुटि काफ़ी ज़्यादा होती है।.
इसके दो व्यावहारिक परिणाम हैं: ऐप का उपयोग कौन करता है? गर्भवती होना आप शायद गलत सप्ताह को निशाना बना रहे हैं; इसका उपयोग कौन करेगा? टालना गर्भावस्था किसी ऐसी चीज़ पर निर्भर करती है जो उस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन नहीं की गई थी। नेचुरल साइकल्स को छोड़कर, जिसके प्रोटोकॉल का सख्ती से पालन किया जाता है, साइकिल ट्रैकिंग ऐप्स गर्भनिरोधक विधि नहीं हैं।.
असली परीक्षा कब देनी है?
फार्मेसी टेस्ट मूत्र में एचसीजी की मात्रा का पता लगाता है और मासिक धर्म छूटने के पहले दिन से ही विश्वसनीय हो जाता है—उससे पहले, हार्मोन का स्तर बहुत कम हो सकता है और गलत नेगेटिव परिणाम दे सकता है। दिन का पहला मूत्र सबसे अधिक सांद्रित होता है, इसलिए इसकी ही सलाह दी जाती है।.
रक्त परीक्षण (बीटा-एचसीजी) संभोग के लगभग 8 से 10 दिन बाद ही गर्भावस्था का पता लगा लेता है और हार्मोन की मात्रा भी बताता है, जिससे गर्भकालीन आयु का अनुमान लगाने में मदद मिलती है। गर्भावस्था की पुष्टि के लिए डॉक्टर आमतौर पर यही परीक्षण करवाते हैं।.
यदि परीक्षण का परिणाम नकारात्मक आता है और फिर भी मासिक धर्म में देरी होती है, तो कुछ दिनों बाद दोबारा परीक्षण करवाना चाहिए। यदि देरी बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। गर्भावस्था के अलावा भी मासिक धर्म में देरी के कई कारण हो सकते हैं, और कुछ मामलों में जांच आवश्यक होती है।.
निजता: एक ऐसा मुद्दा जिसकी जाँच लगभग कोई नहीं करता।
मासिक धर्म चक्र से संबंधित डेटा स्वास्थ्य डेटा है, और इनमें से कई ऐप्स को पहले ही विज्ञापन प्लेटफॉर्म के साथ जानकारी साझा करते हुए पकड़ा गया है। इंस्टॉल करने से पहले, गोपनीयता नीति खोलकर तीन बातों पर ध्यान देना ज़रूरी है: क्या डेटा बेचा जाता है या तीसरे पक्षों के साथ साझा किया जाता है, क्या इसे बिना खाता बनाए इस्तेमाल किया जा सकता है, और क्या सब कुछ डिलीट करने का विकल्प मौजूद है। जो ऐप आपको अपना इतिहास डिलीट करने की अनुमति नहीं देता, वह आपके ध्यान देने लायक नहीं है।.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
क्या यह ऐप लक्षणों के आधार पर गर्भावस्था की पुष्टि कर सकता है? नहीं। लक्षण निदान नहीं होते — केवल एचसीजी परीक्षण ही इसकी पुष्टि करता है।.
क्या इस ऐप का इस्तेमाल गर्भनिरोधक के रूप में किया जा सकता है? नहीं, प्राकृतिक चक्रों को छोड़कर, जिनका पालन बिल्कुल निर्धारित प्रोटोकॉल के अनुसार किया जाता है। और उसमें भी विफलता की संभावना रहती है।.
क्या मुझे मौसम पूर्वानुमान प्राप्त करने के लिए भुगतान करना होगा? नहीं। कैलेंडर, मासिक धर्म की भविष्यवाणी और अनुमानित प्रजनन अवधि मुख्य ऐप्स के निःशुल्क संस्करण में उपलब्ध हैं।.
क्या यह ऐप अनियमित मासिक धर्म चक्र के साथ काम करता है? यह सटीक रूप से जानकारी दर्ज करता है, लेकिन पूर्वानुमान सटीक नहीं होते—जानकारी जितनी अनियमित होगी, त्रुटि उतनी ही अधिक होगी। इस मामले में, डॉक्टर को दी जाने वाली आपकी चिकित्सीय जानकारी ही सबसे महत्वपूर्ण है।.
निष्कर्ष
मासिक धर्म चक्र का ऐप एक अच्छा ट्रैकिंग टूल है: यह आपके इतिहास को व्यवस्थित करता है, आपको अगले मासिक धर्म की सूचना देता है, और महीनों के दौरान आपके पैटर्न को दिखाता है। लेकिन यह ऐप आपको यह नहीं बताता—और न ही कोई अन्य ऐप बताता है—कि आप गर्भवती हैं या नहीं।.
इसका जवाब पाने के लिए, मासिक धर्म छूटने के पहले दिन से ही घर पर गर्भावस्था परीक्षण करना सबसे अच्छा तरीका है, या फिर जल्दी पता लगाने के लिए किसी प्रयोगशाला में बीटा-एचसीजी परीक्षण करवाना। अपनी अपॉइंटमेंट के लिए ऐप का इस्तेमाल करें, न कि उसे बदलने के लिए।.
विकल्पों में से चुनाव कैसे करें
- आपके डेटा का क्या होता है?. स्वास्थ्य संबंधी डेटा संवेदनशील होता है। जांच लें कि क्या इसे किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा किया जा रहा है और क्या इसे पूरी तरह से हटाना संभव है।.
- डॉक्टर के लिए निर्यात करें।. पीडीएफ या स्प्रेडशीट प्रारूप में रिपोर्ट होने से परामर्श प्रक्रिया कहीं अधिक उत्पादक हो जाती है।.
- प्रमाणित उपकरण के साथ एकीकरण।. जब कोई वास्तविक माप लिया जाता है, तो वह सैनिटरी पंजीकरण वाले उपकरण से प्राप्त होता है - ऐप को केवल संख्या प्राप्त होती है।.
- यह ऐप वास्तव में क्या करता है।. जानकारी रिकॉर्ड करना और मापना दो अलग-अलग बातें हैं। हेल्थ ऐप्स आपके या किसी डिवाइस द्वारा प्रदान किए गए डेटा को व्यवस्थित करते हैं।.
सीमाएं: जो कोई भी ऐप नहीं कर सकता
यह वह हिस्सा है जिसका जिक्र लगभग किसी भी सूची में नहीं होता, और यही वह चीज है जो अपेक्षा को परिणाम से अलग करती है।.
- ऐसा कोई ऐप जो तस्वीरों, आवाजों या प्रश्नावली के माध्यम से बीमारी का पता लगाने का वादा करता है, उसका कोई प्रमाण नहीं है - पेशेवर मदद लें।.
- ये निर्धारित दवा या उपचार का विकल्प नहीं हैं, और इनका उपयोग खुराक में बदलाव के लिए मार्गदर्शन हेतु नहीं किया जाना चाहिए।.
- कदमों की संख्या, कैलोरी और नींद का अनुमान मोशन सेंसर पर आधारित अनुमानित आंकड़े हैं, जिनमें त्रुटि की काफी गुंजाइश है।.
- यह मोबाइल फोन रक्तचाप, ग्लूकोज, शरीर का तापमान नहीं मापता है और न ही इससे इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं। डिवाइस में इसके लिए कोई सेंसर नहीं है।.
व्यवहार में इसका उपयोग कैसे करें
- हमेशा एक ही समय पर पंजीकरण कराएं।. समान परिस्थितियों में लिए गए माप ही तुलना करने में सहायक होते हैं। संदर्भ पर भी ध्यान दें: उपवास, परिश्रम के बाद, तनावपूर्ण दिन में।.
- माप लेते समय प्रमाणित उपकरणों का ही प्रयोग करें।. मोबाइल फोन से माप नहीं लिया जाता; माप लेने का काम स्वच्छता पंजीकरण उपकरण करता है। ऐप केवल संख्या को संग्रहित करता है।.
- गोपनीयता नीति देखें।. स्वास्थ्य संबंधी डेटा संवेदनशील डेटा होता है। जांच करें कि क्या इसे किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा किया जा रहा है और क्या इसे पूरी तरह से हटाना संभव है।.
- क्वेरी से पहले रिपोर्ट तैयार करें।. पीडीएफ के रूप में एक्सपोर्ट करना और उसे प्रिंट करवाना या अपने फोन पर रखना बातचीत को काफी छोटा कर देता है।.
सबसे ज्यादा क्या गलत होता है?
- कदमों की अनुमानित संख्या, नींद की संख्या या कैलोरी की संख्या को सटीक माप के रूप में लेना—यह मोशन सेंसर का उपयोग करके किया गया एक अनुमान है।.
- ऐप में दिखाई देने वाली संख्या के आधार पर दवा की खुराक में बदलाव करना।.
- यह मानना गलत है कि मोबाइल फोन रक्तचाप, ग्लूकोज या शरीर के तापमान को मापता है; डिवाइस में इसके लिए कोई सेंसर नहीं होता है।.
- आमने-सामने परामर्श के बजाय ऐप्स का उपयोग करें — उनमें से कोई भी निदान प्रदान नहीं करता है।.
जो काम मोबाइल फोन खुद ही पहले से करता है।
एंड्रॉइड और आईफोन में पहले से ही एक नेटिव हेल्थ ऐप मौजूद होता है जो कदमों की संख्या, नींद और अन्य उपकरणों द्वारा भेजे गए माप को एक जगह इकट्ठा करता है, साथ ही डेटा प्रकार के आधार पर गोपनीयता नियंत्रण भी प्रदान करता है। यह आमतौर पर आपके स्वास्थ्य इतिहास को सुरक्षित रखने का सबसे सुरक्षित स्थान है, और आप इसे अपने डॉक्टर को दिखाने के लिए एक्सपोर्ट भी कर सकते हैं।.
