सूची से पहले एक महत्वपूर्ण चेतावनी: कोई भी ऐप केवल मोबाइल फोन से रक्तचाप नहीं मापता है। माप धमनी को दबाने वाले कफ पर निर्भर करता है - यह भौतिक प्रक्रिया है, सॉफ्टवेयर आधारित नहीं। कैमरे या उंगली से स्क्रीन को छूकर मापने का दावा करने वाले ऐप्स का इस उद्देश्य के लिए कोई नैदानिक प्रमाणिकता या ANVISA (ब्राजीलियन स्वास्थ्य नियामक एजेंसी) के साथ पंजीकरण नहीं है, और उनके द्वारा दिखाए गए नंबर के आधार पर दवा का निर्णय लेना खतरनाक है। इन ऐप्स का उपयोगी कार्य कुछ और ही है: वास्तविक उपकरण से लिए गए मापों को रिकॉर्ड करना, एक इतिहास संकलित करना, दवा लेने के समय की याद दिलाना और डॉक्टर को दिखाने के लिए एक रिपोर्ट तैयार करना।.
परिचय: अपने स्वास्थ्य पर आसानी से नज़र रखें
रक्तचाप हमारे हृदय स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण सूचक है। हृदय और रक्त वाहिकाओं से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव के लिए रक्तचाप की नियमित निगरानी आवश्यक है। प्रौद्योगिकी में प्रगति के साथ, अब ऐसे ऐप्स उपलब्ध हैं जो मोबाइल फोन के माध्यम से रक्तचाप को ट्रैक करने में मदद करते हैं—ये कफ डिवाइस से लिए गए माप को रिकॉर्ड करते हैं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से रक्तचाप की जांच का विकल्प नहीं हैं। इस लेख में, हम जानेंगे कि ये ऐप्स कैसे काम करते हैं और ऐसे पाँच ऐप्स की सूची देंगे जो इन मापों को व्यवस्थित करते हैं।.
मोबाइल फोन के जरिए रक्तचाप की निगरानी करना
रक्तचाप एक महत्वपूर्ण माप है जिसमें दो रीडिंग शामिल हैं: सिस्टोलिक दबाव (जब दिल धड़कता है तो धमनियों में दबाव) और डायस्टोलिक दबाव (जब दिल धड़कनों के बीच आराम की स्थिति में होता है तो धमनियों में दबाव)। इन मूल्यों की नियमित रूप से निगरानी करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आपके पास ऐसी चिकित्सीय स्थितियां हैं जो आपके रक्तचाप को प्रभावित करती हैं।
रक्तचाप और नाड़ी की निगरानी के लिए 5 ऐप्स
यहां एंड्रॉइड और आईओएस के लिए उपलब्ध पांच पंजीकरण ऐप दिए गए हैं:
1. रक्तचाप साथी
ब्लड प्रेशर कंपेनियन एक व्यापक ऐप है जो न केवल आपके रक्तचाप को ट्रैक करता है बल्कि आपके हृदय गति और वजन को रिकॉर्ड करने की क्षमता जैसी अतिरिक्त सुविधाएं भी प्रदान करता है। यह आपके हृदय संबंधी स्वास्थ्य की अधिक संपूर्ण तस्वीर प्रदान करने में मदद करता है।
2. रक्तचाप - स्वास्थ्य मॉनिटर
यह ऐप नियमित रक्तचाप की निगरानी को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें नियमित माप के लिए रिमाइंडर सेट करने की सुविधा है और आपके द्वारा दर्ज किए गए रीडिंग का इतिहास भी दिखाता है।.
3. ब्लड प्रेशर ट्रैकर
ब्लड प्रेशर ट्रैकर आपके ब्लड प्रेशर रीडिंग को ट्रैक करने के लिए एक सरल और प्रभावी ऐप है। यह आपके हृदय संबंधी स्वास्थ्य पर नज़र रखने में मदद करने के लिए स्पष्ट ग्राफ़ और आँकड़े प्रदान करता है।
4. हृदय गति मॉनिटर - पल्स बीपीएम
यह उपकरण रक्तचाप नहीं मापता: यह कैमरे और फ्लैश के ऊपर उंगली रखकर नाड़ी की गति (बीट्स प्रति मिनट में) मापता है। इसका उपयोग हाथ पर लगे उपकरण द्वारा मापे गए रक्तचाप के साथ-साथ हृदय गति को रिकॉर्ड करने के लिए किया जाता है।.
5. रक्तचाप डायरी
ब्लड प्रेशर डायरी आपके ब्लड प्रेशर रीडिंग को रिकॉर्ड करने के लिए एक ऑल-इन-वन ऐप है। इसमें माप अनुस्मारक और डॉक्टरों के साथ डेटा साझा करने जैसी सुविधाएं शामिल हैं।
अतिरिक्त सुविधाओं
रक्तचाप की रीडिंग को स्टोर करने के अलावा, इनमें से कई ऐप ट्रेंड ग्राफ, नियमित माप के लिए रिमाइंडर, डॉक्टरों के साथ साझा करने के लिए डेटा निर्यात और रीडिंग में व्यक्तिगत नोट्स जोड़ने की क्षमता जैसी अतिरिक्त सुविधाएं भी प्रदान करते हैं।.
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न - अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1. ब्लड प्रेशर ऐप्स कैसे काम करते हैं?
ये डिवाइस आर्म कफ से माप रिकॉर्ड करते हैं: आप कफ को मापते हैं, परिणाम टाइप करते हैं (या यदि डिवाइस में ब्लूटूथ है तो उसे सिंक करते हैं), और ऐप एक ग्राफ और इतिहास तैयार करता है। जो डिवाइस फोन के कैमरे का उपयोग करके मापने का दावा करते हैं, वे मान्य नहीं हैं।.
2. क्या ब्लड प्रेशर ऐप्स सटीक हैं?
सटीकता आर्म डिवाइस से आती है, ऐप से नहीं। ऐप केवल डिवाइस द्वारा दिखाए गए नंबर को स्टोर करता है; इसलिए, एक मान्य मापने वाले उपकरण का उपयोग करें और हमेशा एक ही स्थिति में मापें।.
3. मुझे अपना रक्तचाप कितनी बार मापना चाहिए?
रक्तचाप मापने की आदर्श आवृत्ति व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न हो सकती है और यह आपके डॉक्टर की सिफारिशों पर निर्भर करती है। आम तौर पर, सप्ताह में कुछ बार अपना रक्तचाप मापना एक स्वस्थ अभ्यास है।
4. क्या मैं अपने स्वास्थ्य की निगरानी के लिए ब्लड प्रेशर ऐप्स पर भरोसा कर सकता हूं?
ब्लड प्रेशर ऐप्स नियमित रक्तचाप की निगरानी के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकते हैं, लेकिन उन्हें नियमित डॉक्टर के पास जाने की जगह नहीं लेनी चाहिए। अपने हृदय स्वास्थ्य के बारे में उचित मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए एकत्र किए गए डेटा को अपने डॉक्टर के साथ साझा करना महत्वपूर्ण है।
निष्कर्ष
सेल फ़ोन ब्लड प्रेशर ऐप्स आपके हृदय स्वास्थ्य की निगरानी करने और आपकी रीडिंग का नियमित रिकॉर्ड रखने का एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं। सही ऐप चयन और माप स्थिरता के साथ, आप अपने रक्तचाप पर नज़र रख सकते हैं और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कदम उठा सकते हैं। अपने रक्तचाप और अपने समग्र स्वास्थ्य की निगरानी के बारे में विशिष्ट सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा याद रखें। अपने रक्तचाप का ध्यान रखना स्वस्थ हृदय और स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
वे मापदंड जो चयन में अंतर पैदा करते हैं
- इसे किसने विकसित किया?. स्वास्थ्य संस्थानों, विश्वविद्यालयों या ऐसी कंपनियों के ऐप्स को प्राथमिकता दें जिनके पास एक मान्यता प्राप्त तकनीकी प्रबंधक हो।.
- प्रमाणित उपकरण के साथ एकीकरण।. जब कोई वास्तविक माप लिया जाता है, तो वह सैनिटरी पंजीकरण वाले उपकरण से प्राप्त होता है - ऐप को केवल संख्या प्राप्त होती है।.
- आपके डेटा का क्या होता है?. स्वास्थ्य संबंधी डेटा संवेदनशील होता है। जांच लें कि क्या इसे किसी तीसरे पक्ष के साथ साझा किया जा रहा है और क्या इसे पूरी तरह से हटाना संभव है।.
- यह ऐप वास्तव में क्या करता है।. जानकारी रिकॉर्ड करना और मापना दो अलग-अलग बातें हैं। हेल्थ ऐप्स आपके या किसी डिवाइस द्वारा प्रदान किए गए डेटा को व्यवस्थित करते हैं।.
सीमाएं: जो कोई भी ऐप नहीं कर सकता
यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस श्रेणी की पहुंच से बाहर क्या है—यही वह चीज है जो निराशा से बचाती है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि असंभव वादे करने वालों के झांसे में आने से रोकती है।.
- ये निर्धारित दवा या उपचार का विकल्प नहीं हैं, और इनका उपयोग खुराक में बदलाव के लिए मार्गदर्शन हेतु नहीं किया जाना चाहिए।.
- ये ऐप निदान प्रदान नहीं करते। कोई भी ऐप पेशेवर मूल्यांकन का विकल्प नहीं हो सकता।.
- कदमों की संख्या, कैलोरी और नींद का अनुमान मोशन सेंसर पर आधारित अनुमानित आंकड़े हैं, जिनमें त्रुटि की काफी गुंजाइश है।.
- ऐसा कोई ऐप जो तस्वीरों, आवाजों या प्रश्नावली के माध्यम से बीमारी का पता लगाने का वादा करता है, उसका कोई प्रमाण नहीं है - पेशेवर मदद लें।.
