Trumpas atsakymas: jokia programėlė neatlieka nėštumo testų.
Geriausia pradėti nuo to, kas svarbu, nes šis klausimas dažnai kyla nerimo akimirkomis: Nėra programėlės, kuri galėtų pasakyti, ar esate nėščia.. Patvirtinimas priklauso nuo hCG hormono, kuris aptinkamas tik šlapime arba kraujyje, aptikimo. Tam reikalingas vaistinės arba laboratorinis tyrimas – tai cheminis procesas, ir joks mobiliojo telefono jutiklis negali jo aptikti.
Programėlės, kurios reklamuojasi kaip “internetiniai nėštumo testai”, prašo atsakyti į klausimyną apie simptomus ir pateikti tikimybę. Tai nėra diagnozė: pykinimas, vėluojančios mėnesinės ir krūtų jautrumas taip pat pasireiškia esant stresui, svorio pokyčiams, kontracepcijos pakeitimams ir įvairiems sveikatos sutrikimams. Pasikliaujant šiuo rezultatu, atidedamas tikrasis patvirtinimas, o jei nėštumas yra, tai taip pat atideda prenatalinės priežiūros pradžią.
Ką iš tikrųjų daro dviračių programėlės
Nepaisant to, šios programėlės yra naudingos, bet dėl kažko kito. Tai menstruacinio ciklo dienoraščiai. Jūs įrašote dieną, kada prasidėjo ir baigėsi jūsų mėnesinės, o programėlė apskaičiuoja vidutinę ciklo trukmę, prognozuoja kitą datą ir įvertina jūsų vaisingą langą.
Po kelių mėnesių stebėjimo istorija tampa konkrečia informacija: galite matyti, ar jūsų ciklas reguliarus, kiek dienų jis paprastai trunka ir kada vėlavimas nukrypsta nuo įprasto ciklo. Būtent to gydytojas klausia konsultacijos metu, o turint šią istoriją, pokalbis gerokai sutrumpėja.
Pagrindinės programėlės ir kokie pokyčiai tarp jų.
Užuomina
Paprasta sąsaja be vaikiškos estetikos ir deklaruojamas mokslinis pagrindas – bendrovė publikuoja kartu su tyrėjais ir paaiškina, iš kur gaunamos prognozės. Ji seka menstruacijas, simptomus, nuotaiką, skausmą ir seksualinį aktyvumą. Nemokama versija apima pagrindines funkcijas: kalendorių, prognozes ir istoriją.
Flo
Populiariausia savo kategorijoje, su edukaciniu turiniu programėlėje ir anonimine bendruomene klausimams. Taip pat yra nėštumo ir pogimdyminio laikotarpio režimai. Didžioji dalis išsamaus turinio yra prieinama mokamame plane.
Mėnesinių seklys (paprastas dizainas)
Tiesiai kalbant: jis įrašo ir prognozuoja, ir daugiau nieko nesiūlo. Tai pasirinkimas tiems, kurie nori tik kalendoriaus ir nenori kasdien pildyti formų.
Natūralūs ciklai
Atskiras atvejis: tai vienintelis reguliavimo agentūrų patvirtintas kontracepcijos metodas, veikiantis kasdien nevalgius matuojant bazinę kūno temperatūrą termometru. Tam reikia tikros disciplinos ir jis yra mokamas. Nepaisant to, jis turi nesėkmių tikimybę – nėra patikimas, ir joks kitas metodas nėra.
Kodėl vaisingumo prognozės yra klaidingos
Programėlės ovuliaciją įvertina pagal ankstesnių ciklų vidurkį. Problema ta, kad ovuliacija nėra laikrodžio mechanizmas: ji keičiasi dėl streso, ligos, kelionių, miego įpročių pokyčių, intensyvaus fizinio krūvio ir svorio svyravimų. Esant nereguliariems ciklams, paklaida yra didelė.
Dvi praktinės pasekmės: kas naudoja programėlę pastoti Galbūt taikotės į netinkamą savaitę; kas bebūtų, kam tai naudotųsi vengti Nėštumas priklauso nuo kažko, kas nebuvo tam sukurta. Išskyrus „Natural Cycles“, kurio protokolo griežtai laikomasi, ciklo stebėjimo programėlės nėra kontracepcijos metodas.
Kada laikyti tikrąjį testą
Vaistinės tyrimas aptinka hCG šlapime ir tampa patikimas nuo pirmos vėluojančių mėnesinių dienos – iki tol hormono kiekis gali būti per mažas ir gauti klaidingai neigiamą rezultatą. Pirmasis dienos šlapimas yra labiausiai koncentruotas, todėl labiausiai rekomenduojamas.
Kraujo tyrimas (beta-hCG) nustato nėštumą anksčiau, maždaug 8–10 dienų po lytinių santykių, ir taip pat parodo hormono kiekį, kuris padeda įvertinti gestacinį amžių. Tai tyrimas, kurį gydytojas paprastai skiria nėštumui patvirtinti.
Jei mėnesinės vis dar vėluoja, o rezultatas neigiamas, testą reikia pakartoti po kelių dienų, o jei vėlavimas tęsiasi, reikia kreiptis į gydytoją. Mėnesinių vėlavimą gali sukelti kelios priežastys, be nėštumo, todėl kai kurias iš jų reikia ištirti.
Privatumas: punktas, kurio beveik niekas netikrina.
Menstruacinio ciklo duomenys yra sveikatos duomenys, ir kelios iš šių programėlių jau buvo pastebėtos dalijantis informacija su reklamos platformomis. Prieš diegiant verta atsiversti privatumo politiką ir atkreipti dėmesį į tris dalykus: ar duomenys parduodami ar bendrinami su trečiosiomis šalimis, ar jais galima naudotis nesukuriant paskyros ir ar yra galimybė viską ištrinti. Programėlė, kuri neleidžia ištrinti istorijos, nenusipelno jūsų dėmesio.
Dažni klausimai
Ar programėlė gali patvirtinti nėštumą pagal simptomus? Ne. Simptomai nėra diagnozė – ją patvirtina tik hCG tyrimas.
Ar programėlę galima naudoti kaip kontracepcijos priemonę? Ne, išskyrus natūralius ciklus, kurie atliekami tiksliai pagal protokolą. Ir net jie turi nesėkmių dažnį.
Ar reikia mokėti, kad gaučiau prognozę? Ne. Kalendorius, mėnesinių prognozavimas ir numatomas vaisingas laikotarpis pasiekiami nemokamoje pagrindinių programėlių versijoje.
Ar programėlė veikia netaisyklingo ciklo metu? Jis tiksliai įrašo, bet prastai prognozuoja – kuo netaisyklingesnė informacija, tuo didesnė paklaida. Šiuo atveju vertė slypi medicininėje istorijoje, kurią pateikiate gydytojui.
Išvada
Ciklo stebėjimo programėlė yra gera priemonė: ji tvarko jūsų istoriją, praneša apie kitas mėnesines ir rodo jūsų ciklo eigą per kelis mėnesius. Ko ji nepasako – ir niekas nepasako – tai nepraneša, ar esate nėščia.
Norint gauti atsakymą, geriausias būdas išlieka atlikti nėštumo testą namuose nuo pirmosios vėluojančių mėnesinių dienos arba beta hCG testą laboratorijoje, kad sužinotumėte greičiau. Naudokite programėlę, kad atvyktumėte į vizitą informuoti, o ne tam, kad jį pakeistumėte.
Kaip pasirinkti tarp variantų
- Kas nutinka jūsų duomenims?. Sveikatos duomenys yra jautrūs. Patikrinkite, ar jie bendrinami su trečiosiomis šalimis ir ar įmanoma viską ištrinti.
- Eksportas gydytojui. PDF arba skaičiuoklės formatu pateikta ataskaita konsultaciją padaro daug produktyvesnę.
- Integracija su sertifikuotu įrenginiu. Kai atliekamas tikras matavimas, jį atlieka įranga su sanitarine registracija – programėlė gauna tik numerį.
- Ką iš tikrųjų daro programėlė. Informacijos įrašymas skiriasi nuo matavimo. Sveikatos programėlės tvarko jūsų arba įrenginio pateiktus duomenis.
Ribos: ko nepadaro jokia programėlė
Tai yra ta dalis, kuri beveik jokiame sąraše neminima, ir būtent tai skiria lūkesčius nuo rezultato.
- Programėlė, kuri žada aptikti ligas nuotraukomis, garsais ar klausimynais, nėra pagrįsta jokiais įrodymais – kreipkitės profesionalios pagalbos.
- Jie nepakeičia paskirtų vaistų ar gydymo ir neturėtų būti naudojami dozės keitimo tikslais.
- Žingsnių, kalorijų ir miego įvertinimai yra apytiksliai, pagrįsti judesio jutikliais, su didele paklaidos riba.
- Mobilusis telefonas nematuoja kraujospūdžio, gliukozės, kūno temperatūros ir neatlieka vaizdinių tyrimų. Įrenginyje nėra tam skirto jutiklio.
Kaip tai naudoti praktiškai
- Visada registruokitės tuo pačiu metu. Palyginimą leidžia atlikti matavimai panašiomis sąlygomis. Taip pat atkreipkite dėmesį į kontekstą: nevalgius, po fizinio krūvio, įtemptą dieną.
- Matuodami naudokite sertifikuotą įrangą. Mobilusis telefonas nematuoja; matavimus atlieka sanitarinės registracijos įranga. Programėlė išsaugo tik numerį.
- Peržiūrėkite privatumo politiką. Sveikatos duomenys yra neskelbtini. Patikrinkite, ar jais nesidalijama su trečiosiomis šalimis ir ar įmanoma viską ištrinti.
- Sukurkite ataskaitą prieš užklausą. Eksportavimas PDF formatu ir atsispausdinimas arba atsisiuntimas telefone labai sutrumpina pokalbį.
Kas dažniausiai nepavyksta?
- Tikslus žingsnių, miego ar kalorijų matavimas – tai apytikslis matavimas naudojant judesio jutiklį.
- Vaistų dozės keitimas pagal programėlėje matomą skaičių.
- Manyti, kad mobilusis telefonas matuoja kraujospūdį, gliukozę ar kūno temperatūrą, yra klaidinga; įrenginyje nėra tokio jutiklio.
- Asmenines konsultacijas pakeiskite programėlėmis – nė viena iš jų nepateikia diagnozės.
Ką pats mobilusis telefonas jau daro.
„Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose jau yra integruota sveikatos programėlė, kuri apjungia žingsnių, miego ir kitų įrenginių siunčiamus matavimus, o privatumo valdikliai yra skirti duomenų tipui. Paprastai tai saugiausia vieta saugoti savo istoriją, be to, galite ją eksportuoti ir nunešti pas gydytoją.
