Svarbus įspėjimas prieš pateikiant sąrašą: jokia programėlė nematuoja kraujospūdžio vien tik mobiliuoju telefonu. Matavimas atliekamas naudojant manžetę, kuri suspaudžia arteriją – tai fizinis, o ne programinės įrangos metodas. Programėlės, kurios teigia matuojančios kamera arba pirštu liečiant ekraną, neturi jokio klinikinio patvirtinimo ar registracijos ANVISA (Brazilijos sveikatos reguliavimo agentūroje), todėl naudoti rodomą skaičių vaistams parinkti yra pavojinga. Šios programėlės atlieka visai kitą naudingą funkciją: įrašo matavimus, atliktus tikru prietaisu, kaupia istoriją, primena apie vaistų vartojimo laiką ir sukuria ataskaitą, kurią galite pateikti gydytojui.
Įvadas: Lengvai stebėkite savo sveikatą
Kraujospūdis yra pagrindinis mūsų širdies ir kraujagyslių sveikatos rodiklis. Reguliarus kraujospūdžio stebėjimas yra būtinas norint išvengti su širdimi ir kraujagyslėmis susijusių sveikatos problemų. Tobulėjant technologijoms, dabar yra programėlių, kurios padeda stebėti kraujospūdį mobiliuoju telefonu – įrašo matavimus, atliktus su rankogaliu, bet nepakeičia asmeninių kraujospūdžio patikrinimų. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kaip veikia šios programėlės, ir pateiksime penkias programėles, kurios tvarko šiuos matavimus.
Kraujospūdžio stebėjimas mobiliuoju telefonu
Kraujospūdis yra kritinis matas, kurį sudaro du rodmenys: sistolinis slėgis (slėgis arterijose, kai plaka širdis) ir diastolinis slėgis (slėgis arterijose, kai širdis ilsisi tarp dūžių). Svarbu reguliariai stebėti šias vertes, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, turinčių įtakos jūsų kraujospūdžiui.
5 programėlės kraujospūdžiui ir pulsui stebėti
Čia yra penkios registracijos programėlės, skirtos „Android“ ir „iOS“:
1. Kraujo spaudimo kompanionas
Blood Pressure Companion yra išsami programa, kuri ne tik seka jūsų kraujospūdį, bet ir siūlo papildomų funkcijų, pvz., galimybę įrašyti jūsų širdies ritmą ir svorį. Tai padeda susidaryti išsamesnį jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatos vaizdą.
2. Kraujospūdis – sveikatos monitorius
Ši programėlė sukurta tam, kad reguliarus kraujospūdžio stebėjimas būtų lengvesnis. Ji suteikia galimybę nustatyti priminimus apie reguliarius matavimus ir rodo įvestų rodmenų istoriją.
3. Kraujo spaudimo matuoklis
Blood Pressure Tracker yra paprasta ir efektyvi programa, skirta stebėti kraujospūdžio rodmenis. Jame pateikiami aiškūs grafikai ir statistika, padedanti stebėti savo širdies ir kraujagyslių sveikatą.
4. Širdies ritmo monitorius – pulso BPM
Šis prietaisas nefiksuoja kraujospūdžio: jis nuskaito pulsą dūžiais per minutę, pirštu uždėjus ant fotoaparato ir blykstės. Jis naudojamas širdies ritmui ir kraujospūdžiui, išmatuotam ant rankos, įrašyti.
5. Kraujo spaudimo dienoraštis
Kraujo spaudimo dienoraštis yra „viskas viename“ programa, skirta įrašyti kraujospūdžio rodmenis. Tai apima tokias funkcijas kaip matavimo priminimai ir dalijimasis duomenimis su gydytojais.
Papildomos funkcijos
Be kraujospūdžio rodmenų saugojimo, daugelis šių programėlių siūlo papildomas funkcijas, tokias kaip tendencijų grafikai, priminimai apie reguliarius matavimus, duomenų eksportavimas bendrinimui su gydytojais ir galimybė prie rodmenų pridėti asmeninių pastabų.
DUK – dažnai užduodami klausimai
1. Kaip veikia kraujospūdžio programos?
Jie registruoja matavimus iš rankovės įrenginio: jūs išmatuojate rankogalį, įvedate rezultatą (arba sinchronizuojate jį, jei įrenginys turi „Bluetooth“), o programėlė sukuria grafiką ir istoriją. Tie, kurie teigia matuojantys naudodami telefono kamerą, nėra patvirtinti.
2. Ar kraujospūdžio programos yra tikslios?
Tikslumas priklauso nuo rankos įrenginio, o ne nuo programėlės. Programėlė saugo tik įrenginio rodomą skaičių, todėl naudokite patvirtintą matavimo prietaisą ir visada matuokite tomis pačiomis sąlygomis.
3. Kaip dažnai turėčiau matuotis kraujospūdį?
Idealus kraujospūdžio matavimo dažnis kiekvienam žmogui gali skirtis ir priklauso nuo gydytojo rekomendacijų. Paprastai kraujospūdžio matavimas kelis kartus per savaitę yra sveika praktika.
4. Ar galiu pasitikėti kraujospūdžio programėlėmis, kad galėtų stebėti savo sveikatą?
Kraujo spaudimo programos gali būti naudinga reguliaraus kraujospūdžio stebėjimo priemonė, tačiau jos neturėtų pakeisti reguliarių apsilankymų pas gydytoją. Svarbu dalytis surinktais duomenimis su gydytoju, kad gautumėte tinkamų patarimų apie savo širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Išvada
Mobiliųjų telefonų kraujospūdžio programos yra patogus būdas stebėti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir reguliariai registruoti savo rodmenis. Tinkamai pasirinkę programą ir matuodami nuosekliai, galite stebėti savo kraujospūdį ir imtis veiksmų, kad išlaikytumėte sveiką gyvenimo būdą. Visada nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju dėl konkrečių patarimų, kaip stebėti kraujospūdį ir bendrą sveikatos būklę. Rūpinimasis savo kraujospūdžiu yra svarbus žingsnis siekiant užtikrinti sveiką širdį ir sveiką gyvenimą.
Kriterijai, lemiantys pasirinkimą
- Kas jį sukūrė?. Pirmenybę teikite programėlėms iš sveikatos priežiūros įstaigų, universitetų ar įmonių, turinčių paskirtą techninį vadovą.
- Integracija su sertifikuotu įrenginiu. Kai atliekamas tikras matavimas, jį atlieka įranga su sanitarine registracija – programėlė gauna tik numerį.
- Kas nutinka jūsų duomenims?. Sveikatos duomenys yra jautrūs. Patikrinkite, ar jie bendrinami su trečiosiomis šalimis ir ar įmanoma viską ištrinti.
- Ką iš tikrųjų daro programėlė. Informacijos įrašymas skiriasi nuo matavimo. Sveikatos programėlės tvarko jūsų arba įrenginio pateiktus duomenis.
Ribos: ko nepadaro jokia programėlė
Svarbu žinoti, kas yra už šios kategorijos ribų – tai padeda išvengti nusivylimo ir, svarbiausia, neleidžia įsimylėti tiems, kurie žada neįmanomus dalykus.
- Jie nepakeičia paskirtų vaistų ar gydymo ir neturėtų būti naudojami dozės keitimo tikslais.
- Jie nenustato diagnozių. Jokia programėlė negali pakeisti profesionalios apžiūros.
- Žingsnių, kalorijų ir miego įvertinimai yra apytiksliai, pagrįsti judesio jutikliais, su didele paklaidos riba.
- Programėlė, kuri žada aptikti ligas nuotraukomis, garsais ar klausimynais, nėra pagrįsta jokiais įrodymais – kreipkitės profesionalios pagalbos.
