Kratek odgovor: nobena aplikacija ne izvaja testov nosečnosti.
Najbolje je začeti s tem, kar je pomembno, saj se to vprašanje pogosto poraja v trenutkih tesnobe: Ni aplikacije, ki bi lahko ugotovila, ali ste noseči.. Potrditev je odvisna od odkrivanja hormona hCG, ki se pojavi le v urinu ali krvi. To zahteva test v lekarni ali laboratorijski pregled – gre za kemični proces in ga noben senzor mobilnega telefona ne more zaznati.
Aplikacije, ki se oglašujejo kot “spletni testi nosečnosti”, vas prosijo, da izpolnite vprašalnik o simptomih in vrnete verjetnost. To ni diagnoza: slabost, izostanek menstruacije in občutljivost dojk se pojavijo tudi v primerih stresa, sprememb teže, sprememb kontracepcije in različnih zdravstvenih stanj. Zanašanje na ta rezultat odloži dejansko potrditev – in če nosečnost obstaja, tudi začetek predporodne oskrbe.
Kaj kolesarske aplikacije dejansko počnejo
Kljub temu so te aplikacije uporabne – vendar za nekaj drugega. To so dnevniki menstrualnega cikla. Zabeležite dan začetka in konca menstruacije, aplikacija pa izračuna povprečno dolžino vašega cikla, napove naslednji datum in oceni vaše plodno okno.
Z nekaj meseci spremljanja se zgodovina spremeni v konkretne informacije: vidite lahko, ali je vaš cikel reden, koliko dni običajno traja in kdaj zamuda odstopa od vašega običajnega vzorca. Točno to zdravnik vpraša med posvetovanjem, in če imate to anamnezo pripravljeno, se pogovor močno skrajša.
Glavne aplikacije in spremembe med njimi.
Namig
Preprost vmesnik, brez otročje estetike in z deklarirano znanstveno podlago – podjetje objavlja z raziskovalci in pojasnjuje, od kod prihajajo napovedi. Spremlja menstruacijo, simptome, razpoloženje, bolečino in spolno aktivnost. Brezplačna različica zajema bistvene funkcije: koledar, napoved in zgodovino.
Flo
Najbolj priljubljena v svoji kategoriji, z izobraževalno vsebino znotraj aplikacije in anonimno skupnostjo za vprašanja. Ima tudi načina za nosečnost in poporodno obdobje. Velik del poglobljene vsebine je na voljo v plačljivem načrtu.
Sledilnik menstruacije (preprosta oblika)
Naravnost k bistvu: beleži in napoveduje, ne ponuja veliko drugega. Je izbira za tiste, ki si želijo le koledar in ne želijo vsak dan izpolnjevati obrazcev.
Naravni cikli
Ločen primer: to je edina metoda, ki jo regulatorne agencije odobrijo kot kontracepcijsko metodo, in deluje tako, da se bazalna telesna temperatura dnevno meri med postom s termometrom. Zahteva resnično disciplino in je plačljiva. Kljub temu ima stopnjo neuspeha – ni zanesljiva in nobena metoda ni.
Zakaj so napovedi plodnosti napačne
Aplikacije ocenjujejo ovulacijo na podlagi povprečja vaših prejšnjih ciklov. Težava je v tem, da ovulacija ni ura: spreminja se zaradi stresa, bolezni, potovanja, sprememb v vzorcih spanja, intenzivne vadbe in nihanja teže. Pri nerednih ciklih je napaka precejšnja.
Dve praktični posledici: kdo uporablja aplikacijo za zanositi Morda ciljate na napačen teden; kdo ga uporablja za izogibati se Nosečnost je odvisna od nečesa, kar ni bilo zasnovano za ta namen. Razen Natural Cycles, kjer je protokol dosledno upoštevan, aplikacije za sledenje cikla niso kontracepcijska metoda.
Kdaj opraviti pravi test
Lekarniški test zazna hCG v urinu in postane zanesljiv od prvega dne izostanka menstruacije – pred tem je lahko hormon prenizek in da lažno negativen rezultat. Prvi urin dneva je najbolj koncentriran in zato najbolj priporočljiv.
Krvni test (beta-hCG) zazna nosečnost prej, približno 8 do 10 dni po spolnem odnosu, in pokaže tudi količino hormona, kar pomaga oceniti gestacijsko starost. To je test, ki ga zdravnik običajno naroči za potrditev nosečnosti.
Negativen rezultat, pri katerem menstruacija še vedno zamuja, zahteva ponovni test čez nekaj dni, in če zamuda ne preneha, se je treba posvetovati z zdravnikom. Zamude menstruacije imajo poleg nosečnosti še več vzrokov, nekateri pa zahtevajo preiskavo.
Zasebnost: točka, ki je skoraj nihče ne preverja.
Podatki o menstrualnem ciklu so zdravstveni podatki in več teh aplikacij je bilo že ujetih pri deljenju informacij z oglaševalskimi platformami. Pred namestitvijo je vredno odpreti pravilnik o zasebnosti in preveriti tri stvari: ali se podatki prodajajo ali delijo s tretjimi osebami, ali jih je mogoče uporabljati brez ustvarjanja računa in ali obstaja možnost brisanja vsega. Aplikacija, ki vam ne omogoča brisanja zgodovine, si ne zasluži vaše pozornosti.
Pogosto zastavljena vprašanja
Ali lahko aplikacija potrdi nosečnost na podlagi simptomov? Ne. Simptomi niso diagnoza – potrdi jih le test hCG.
Ali se aplikacija lahko uporablja kot kontracepcijsko sredstvo? Ne, z izjemo programa Natural Cycles, ki se izvaja natančno po protokolu. In tudi ta ima stopnjo neuspeha.
Ali moram plačati, da dobim napoved? Ne. Koledar, napoved menstruacije in ocenjeno plodno obdobje so na voljo v brezplačni različici glavnih aplikacij.
Ali aplikacija deluje tudi pri nerednih ciklih? Natančno beleži, vendar slabo napoveduje – bolj kot so podatki nepravilni, večja je napaka. V tem primeru je vrednost v zdravstveni anamnezi, ki jo vzamete z zdravnikom.
Zaključek
Aplikacija za cikel je dobro orodje za sledenje: organizira vašo zgodovino, vas obvesti o naslednji menstruaciji in prikaže vaš vzorec skozi mesece. Česar pa ne počne – in nobena ne počne – je, da vam pove, ali ste noseči.
Da bi dobili ta odgovor, je najboljši pristop še vedno domači test nosečnosti od prvega dne izostanka menstruacije ali test beta-hCG v laboratoriju, da to ugotovite prej. Uporabite aplikacijo, da pridete na termin obveščeni, ne pa da ga nadomestite.
Kako izbrati med možnostmi
- Kaj se zgodi z vašimi podatki?. Zdravstveni podatki so občutljivi. Preverite, ali se delijo s tretjimi osebami in ali je mogoče izbrisati vse.
- Izvoz za zdravnika. Poročilo v obliki PDF ali preglednice naredi posvetovanje veliko bolj produktivno.
- Integracija s certificirano napravo. Ko pride do dejanske meritve, ta prihaja iz opreme s sanitarno registracijo – aplikacija prejme le številko.
- Kaj aplikacija dejansko počne. Beleženje podatkov se razlikuje od merjenja. Zdravstvene aplikacije organizirajo podatke, ki jih posredujete vi ali naprava.
Omejitve: česa nobena aplikacija ne zmore
To je del, ki ga skoraj noben seznam ne omenja, in prav to ločuje pričakovanje od rezultata.
- Aplikacija, ki obljublja odkrivanje bolezni s fotografijami, zvoki ali vprašalniki, ni podprta z nobenimi dokazi – poiščite strokovno pomoč.
- Niso nadomestilo za predpisana zdravila ali zdravljenje in se ne smejo uporabljati za vodenje sprememb odmerka.
- Ocene korakov, kalorij in spanca so približne vrednosti, ki temeljijo na senzorjih gibanja, z veliko mejo napake.
- Mobilni telefon ne meri krvnega tlaka, glukoze, telesne temperature niti ne izvaja slikovnih preiskav. V napravi ni senzorja za to.
Kako ga uporabiti v praksi
- Vedno se registrirajte hkrati. Primerjavo omogočajo meritve, opravljene v podobnih pogojih. Upoštevajte tudi kontekst: post, po naporu, na stresen dan.
- Pri meritvah uporabljajte certificirano opremo. Mobilni telefon ne meri; meritve opravi oprema s sanitarno registracijo. Aplikacija samo shrani številko.
- Oglejte si politiko zasebnosti. Zdravstveni podatki so občutljivi podatki. Preverite, ali se delijo s tretjimi osebami in ali je mogoče izbrisati vse.
- Pred poizvedbo ustvarite poročilo. Izvoz v PDF in tiskanje ali shranjevanje v telefonu močno skrajša pogovor.
Kaj gre najpogosteje narobe?
- Če kot natančno meritev vzamemo ocenjene korake, spanec ali kalorije – to je približek z uporabo senzorja gibanja.
- Spreminjanje odmerka zdravil glede na številko, prikazano v aplikaciji.
- Prepričanje, da mobilni telefon meri krvni tlak, glukozo ali telesno temperaturo, je napačno; naprava za to nima senzorja.
- Zamenjajte osebne posvete z aplikacijami – nobena od njih ne ponuja diagnoz.
Kar že počne sam mobilni telefon.
Android in iPhone že imata vgrajeno aplikacijo za zdravje, ki združuje korake, spanje in meritve, ki jih pošiljajo druge naprave, z nadzorom zasebnosti glede na vrsto podatkov. Običajno je to najvarnejše mesto za shranjevanje zgodovine, ki jo lahko izvozite in odnesete k zdravniku.
