ٹیکنالوجی نے ہماری زندگی کے بے شمار شعبوں کو تبدیل کر دیا ہے۔ آج کل، آپ کا سمارٹ فون کال کرنے کے علاوہ بہت کچھ کرسکتا ہے۔ یہ پیداوری، تفریح، اور یہاں تک کہ صحت کا ایک ذریعہ بن گیا ہے۔ اس لحاظ سے، ایک تیزی سے عام سوال پیدا ہوتا ہے: کیا آن لائن بلڈ پریشر کی پیمائش کے لیے اپنے سیل فون کا استعمال ممکن ہے؟ یہ سوال تجسس اور ایک خاص شکوک و شبہات کو جنم دیتا ہے۔ بہر حال، جب صحت کی بات آتی ہے تو درستگی ایک بنیادی عنصر ہے۔ بہت سے لوگ اپنی خیریت کی نگرانی کے لیے یہ سہولت تلاش کرتے ہیں۔.
لہذا، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ ایپس کیسے کام کرتی ہیں۔ اسکرین پر صرف ایک ٹچ سے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کا وعدہ انقلابی لگتا ہے۔ تاہم، مارکیٹنگ کے وعدوں کو سائنسی حقیقت سے الگ کرنا ضروری ہے۔ یہ مضمون بلڈ پریشر ایپس کی دنیا کو دریافت کرتا ہے۔ ہم ان کی فعالیت کا تجزیہ کریں گے، مقبول ترین ٹولز کی فہرست بنائیں گے، اور ان کی حقیقی صلاحیتوں کو واضح کریں گے۔ اس طرح، آپ اپنی آن لائن صحت اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں ان ٹیکنالوجیز کے استعمال کے بارے میں مزید باخبر فیصلے کر سکتے ہیں۔.
ڈیجیٹل صحت کا نیا محاذ: کیا یہ قابل اعتماد ہے؟
سیل فون کے ذریعے آن لائن اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کا خیال دلکش ہے۔ کچھ پرانی ایپس نے اس کے لیے جدید طریقے تجویز کیے ہیں۔ مثال کے طور پر، کچھ نے صارف سے کہا کہ وہ کیمرے اور فلیش کے خلاف اپنی انگلی دبائے۔ یہ ٹیکنالوجی، جسے فوٹوپلیتھسموگرافی (PPG) کے نام سے جانا جاتا ہے، خون کے حجم میں فرق کی پیمائش کرتی ہے۔ فلیش کیپلیریوں کو روشن کرتا ہے، اور کیمرہ روشنی کے انعکاس میں باریک تبدیلیوں کو پکڑتا ہے۔ یہ تبدیلیاں آپ کے دل کی دھڑکنوں کے مطابق ہیں۔.
تاہم، ایک اہم فرق کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ جدید اور قابل اعتماد ایپس کی اکثریت براہ راست بلڈ پریشر کی پیمائش نہیں کرتی ہے۔ اس کے بجائے، وہ بلڈ پریشر کی نگرانی کے لیے جدید ڈیجیٹل ڈائریوں کے طور پر کام کرتے ہیں۔ آپ ریڈنگ حاصل کرنے کے لیے روایتی، طبی اعتبار سے توثیق شدہ بلڈ پریشر مانیٹر استعمال کرتے ہیں۔ اس کے بعد، آپ ایپ میں دستی طور پر سسٹولک، ڈائیسٹولک، اور نبض کی قدریں داخل کرتے ہیں۔ لہذا، ان ایپس کا بنیادی کام وقت کے ساتھ آپ کے ڈیٹا کو ریکارڈ کرنا، منظم کرنا اور تجزیہ کرنا ہے۔.
صحت کی دیکھ بھال کے ریڈار پر موجود آلات کو دریافت کریں۔
1. بلڈ پریشر ایپ
یہ ایپ بلڈ پریشر کے انتظام کے لیے سب سے زیادہ درجہ بندی میں سے ایک ہے۔ یہ ایک صاف ستھرا اور انتہائی بدیہی انٹرفیس پیش کرتا ہے، جس سے صارفین اپنی پیمائش کو جلدی اور آسانی سے داخل کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، ایپ آپ کو ہر ریکارڈ میں لیبل اور نوٹ شامل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ ریکارڈ کر سکتے ہیں کہ آیا آپ آرام میں تھے، تناؤ کا شکار تھے یا ورزش کے بعد۔ یہ خصوصیت دن بھر آپ کے بلڈ پریشر میں تغیرات کو سیاق و سباق کے مطابق بنانے میں مدد کرتی ہے۔.
اس طرح، بلڈ پریشر ایپ تفصیلی گراف اور رپورٹس تیار کرتی ہے۔ یہ تصورات رجحانات اور نمونوں کی شناخت کو آسان بناتے ہیں۔ آپ آسانی سے اس ڈیٹا کو CSV یا PDF فارمیٹ میں ایکسپورٹ کر سکتے ہیں۔ نتیجتاً، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اشتراک کرنا زیادہ عملی ہو جاتا ہے۔ یہ ایپ پلے اسٹور پر ڈاؤن لوڈ کے لیے دستیاب ہے، جس سے یہ تنظیم اور کنٹرول کے خواہاں افراد کے لیے بلڈ پریشر ایپ کا ایک بہترین آپشن ہے۔.
بلڈ پریشر ایپ: بی پی مانیٹر
اینڈرائیڈ
2. SmartBP - اسمارٹ بلڈ پریشر
SmartBP اپنی استعداد اور صحت کے دیگر پلیٹ فارمز کے ساتھ انضمام کے لیے نمایاں ہے۔ یہ آپ کو نہ صرف بلڈ پریشر بلکہ وزن، گلوکوز اور ادویات بھی ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ جامع نقطہ نظر آپ کی قلبی صحت کا مکمل نظارہ پیش کرتا ہے۔ ایپ گوگل فٹ اور ایپل ہیلتھ کے ساتھ ڈیٹا کو سنکرونائز کرتی ہے۔ اس لیے، آپ کی معلومات کو ایک ایکو سسٹم میں مرکزی حیثیت دی جاتی ہے، جو آپ کی فلاح و بہبود کے مجموعی انتظام کو آسان بناتی ہے۔.
اس کے علاوہ، SmartBP خود بخود اوسط بلڈ پریشر (ABPM) کا حساب لگاتا ہے۔ یہ ACC/AHA کے رہنما خطوط کے مطابق بلڈ پریشر کی سطح کو بھی درجہ بندی کرتا ہے۔ اس سے صارف کو اپنی پڑھائی کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے یا دوا لینے کے لیے یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں۔ ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے، اسے اپنے ایپ اسٹور میں تلاش کریں اور اپنی صحت کی ذہانت سے نگرانی شروع کریں۔.
3. بلڈ پریشر ڈائری
جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، یہ ایپ ایک مکمل ڈیجیٹل ڈائری کے طور پر کام کرتی ہے۔ یہ ہر اس شخص کے لیے بہترین ہے جسے طبی نگرانی کے لیے تفصیلی ریکارڈ کی ضرورت ہے۔ انٹرفیس سیدھا ہے اور استعمال میں آسانی پر مرکوز ہے۔ آپ جلدی سے اپنے سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کا ڈیٹا درج کرتے ہیں۔ پھر، سسٹم ہر چیز کو آسانی سے سمجھنے والی فہرستوں اور گرافوں میں ترتیب دیتا ہے۔ یہ ایک بہترین مثال ہے کہ کس طرح آن لائن آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنا ریکارڈنگ کا عمل بن جاتا ہے، نہ کہ براہ راست پیمائش۔.
بلڈ پریشر ڈائری کی ایک دلچسپ خصوصیت شماریاتی تجزیہ پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔ ایپ مختلف ادوار کے لیے کم از کم، زیادہ سے زیادہ اور اوسط قدریں دکھاتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ اپنی ہفتہ وار یا ماہانہ اوسط کا تجزیہ کر سکتے ہیں۔ یہ علاج یا طرز زندگی کی تبدیلیوں کی تاثیر کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کرتا ہے۔ مفت میں ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے ایک سادہ اور فعال بلڈ پریشر ایپ تلاش کرنے والا کوئی بھی شخص یہاں ایک بہترین حل تلاش کرے گا۔.
4. بلڈ پریشر مانیٹر
بلڈ پریشر مانیٹر صرف ڈیٹا کو ریکارڈ کرنے سے آگے ہے۔ یہ قلبی صحت کے بارے میں تعلیمی مواد پیش کرتا ہے۔ ایپ میں ہائی بلڈ پریشر، صحت مند غذا اور ورزش سے متعلق مضامین اور تجاویز شامل ہیں۔ یہ معلوماتی نقطہ نظر صارف کو بہتر فیصلے کرنے کی طاقت دیتا ہے۔ نتیجتاً، نگرانی ایک وسیع تر فلاح و بہبود کے منصوبے کا حصہ بن جاتی ہے۔ یہ آلہ ان لوگوں کے لیے مثالی ہے جو اپنے بلڈ پریشر کی نگرانی کرنا شروع کر رہے ہیں اور انہیں رہنمائی کی ضرورت ہے۔.
خصوصیات کے لحاظ سے، یہ وہ سب کچھ پیش کرتا ہے جس کی آپ ایک اچھے ٹریکر سے توقع کرتے ہیں۔ آپ اپنی پیمائشیں ریکارڈ کر سکتے ہیں، پیشرفت کے گراف دیکھ سکتے ہیں، اور رپورٹیں برآمد کر سکتے ہیں۔ حسب ضرورت یاددہانیاں پیمائش میں مستقل مزاجی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ ریکارڈنگ اور تعلیم کا امتزاج اسے ڈاؤن لوڈ کے لیے دستیاب سب سے جامع بلڈ پریشر ایپس میں سے ایک بناتا ہے۔ یہ خام ڈیٹا کو قابل عمل علم میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے۔.
5. iCare ہیلتھ مانیٹر (ریزرویشن کے ساتھ)
iCare Health Monitor ایپس کے ایک مختلف اور متنازعہ زمرے سے تعلق رکھتا ہے۔ اس نے صرف فون کے کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے بلڈ پریشر اور دیگر اہم علامات کی پیمائش کرنے کا دعویٰ کیا۔ خیال یہ تھا کہ عینک پر انگلی رکھ کر بلڈ پریشر کی پیمائش کی جائے۔ تاہم، طبی برادری کی طرف سے ان طریقوں کی درستگی پر بڑے پیمانے پر سوال کیا جاتا ہے۔ آزاد مطالعات نے ایپ کی ریڈنگ اور روایتی اسفیگمومانومیٹر کے درمیان بڑے تضادات کو دکھایا ہے۔.
لہذا، اس طرح کی ایپس کو انتہائی احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا بہت ضروری ہے۔ انہیں تشخیص کے لیے یا علاج کے فیصلے کرنے کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔ فہرست میں اس کی شمولیت ایک اہم انتباہ کے طور پر کام کرتی ہے۔ اگرچہ ٹیکنالوجی دلچسپ ہے، اس کی وشوسنییتا کم ہے۔ آن لائن آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے لیے ٹیکنالوجی کا استعمال کرنے کا بہترین طریقہ لاگنگ ایپس کے ذریعے رہتا ہے جو تصدیق شدہ میڈیکل ڈیوائس پر انحصار کرتی ہیں۔.
آپ ان ایپس کو استعمال کرکے کیا حاصل کرتے ہیں؟
✓ صحت کی معلومات کی مرکزیت اور تنظیم۔
یہ ایپس نوٹ بک اور ہاتھ سے لکھے ہوئے نوٹوں کی ضرورت کو ختم کرتی ہیں۔ آپ کے تمام ریکارڈز آپ کے فون پر محفوظ اور منظم ہیں، کسی بھی وقت قابل رسائی۔.
✓ چارٹس اور رپورٹس کے ساتھ پیش رفت کا واضح تصور۔
لائن اور بار چارٹس نمبروں کی فہرست کو بصری رجحانات میں تبدیل کرتے ہیں۔ یہ آپ کو اور آپ کے ڈاکٹر کو تیزی سے بہتری، بگڑتے حالات، یا موسمی نمونوں کی شناخت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔.
✓ ہیلتھ کیئر پروفیشنلز کے ساتھ ڈیٹا شیئرنگ میں آسانی۔
صرف چند ٹیپس کے ساتھ، آپ ایک مکمل پی ڈی ایف رپورٹ تیار کر سکتے ہیں۔ آپ اس فائل کو اپوائنٹمنٹ سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو ای میل کر سکتے ہیں، وقت کو بہتر بناتے ہوئے اور تشخیصی درستگی۔.
✓ یاد دہانیوں کے ذریعے مستقل مزاجی کی حوصلہ افزائی کرنا۔
یاد دہانی کا فنکشن پیمائش کا معمول بنانے میں مدد کرتا ہے۔ مستقل مزاجی موثر ٹریکنگ کی کلید ہے، اور ایپس روزمرہ کی زندگی میں اس نظم و ضبط کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔.
✓ نوٹ اور لیبل کے ساتھ سیاق و سباق کی پیمائش۔
پیمائش کے ساتھ سرگرمیوں، علامات، یا تناؤ کی سطح کو ریکارڈ کرنے سے محرکات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ معلومات کی ایک اضافی پرت فراہم کرتا ہے جو علاج کے لیے قیمتی ہے۔.
اپنے ہیلتھ کیئر مینجمنٹ کو ٹیکنالوجی کے ساتھ تبدیل کریں۔
آپ کی پیمائش کو ریکارڈ کرنے کے لیے بلڈ پریشر ایپ کو اپنانے کے فوائد اہم ہیں۔ سب سے پہلے، وہ مریض کو بااختیار بنانے کو فروغ دیتے ہیں۔ اپنے ڈیٹا کو ٹریک کرکے، آپ اپنی صحت کی دیکھ بھال میں ایک فعال حصہ دار بن جاتے ہیں۔ اس سے بلڈ پریشر پر طرز زندگی کے اثرات کے بارے میں آگاہی بڑھتی ہے۔ نتیجتاً، یہ مثبت تبدیلیوں کو تحریک دے سکتا ہے، جیسے زیادہ متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش۔.
مزید برآں، ٹیکنالوجی مریض اور ڈاکٹر کے درمیان رابطے کو ڈرامائی طور پر بہتر کرتی ہے۔ ایک تفصیلی اور منظم رپورٹ کو مشاورت کے لیے لانا یاداشت پر بھروسہ کرنے سے کہیں زیادہ موثر ہے۔ درست ڈیٹا ڈاکٹر کو علاج میں بہتر ایڈجسٹمنٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس طرح، ہائی بلڈ پریشر جیسی دائمی حالتوں کا انتظام زیادہ فعال اور کم رد عمل والا ہو جاتا ہے۔ آن لائن ہیلتھ ٹیکنالوجی ایک پل کا کام کرتی ہے، جو روزانہ کی نگرانی کو طبی حکمت عملی سے جوڑتی ہے۔.
آخر میں، ان ڈیجیٹل بلڈ پریشر مانیٹر کا استعمال کنٹرول اور تحفظ کے احساس کو فروغ دیتا ہے۔ یہ جان کر کہ آپ کا تاریخی ڈیٹا محفوظ اور اچھی طرح سے منظم ہے ذہنی سکون لاتا ہے۔ ہنگامی حالات میں، اس تاریخ تک فوری رسائی اہم ہو سکتی ہے۔ مختصراً، یہ ایپس بلڈ پریشر کی نگرانی کے عمل کو کبھی کبھار کام سے ایک مربوط اور ذہین خود کی دیکھ بھال کی عادت میں بدل دیتی ہیں۔.
میں اپنے پروفائل کے لیے مثالی ایپ کیسے تلاش کروں؟
اپنے بلڈ پریشر کو ٹریک کرنے کے لیے صحیح ایپ کا انتخاب آپ کی مخصوص ضروریات پر منحصر ہے۔ سب سے پہلے، انٹرفیس کی سادگی کا اندازہ کریں. ایک اچھی ایپ آپ کو صرف چند سیکنڈ میں ڈیٹا داخل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اگر یہ عمل پیچیدہ ہے، تو آپ اسے ترک کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ لہذا، اچھے صارف کے تجربے کے جائزوں کے ساتھ ایپس تلاش کریں۔ مفت آزمائشی ورژن ڈاؤن لوڈ کرنا ہمیشہ اچھا خیال ہوتا ہے۔.
اگلا، تجزیہ اور برآمد کی خصوصیات کو چیک کریں۔ کیا آپ کو سادہ گراف یا زیادہ پیچیدہ اعدادوشمار کی ضرورت ہے؟ کیا ایپ مطابقت پذیر فارمیٹ (جیسے پی ڈی ایف) میں رپورٹیں برآمد کرتی ہے؟ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ آسانی سے ڈیٹا شیئر کرنے کی صلاحیت سب سے بڑے فوائد میں سے ایک ہے۔ اس کے علاوہ، انٹرآپریبلٹی پر غور کریں. اگر آپ پہلے سے ہی دیگر ہیلتھ ڈیوائسز یا ایپس استعمال کرتے ہیں، تو دیکھیں کہ آیا نئی ایپ ان کے ساتھ ہم آہنگ ہو سکتی ہے۔ یہ انضمام آپ کے آن لائن ہیلتھ مینجمنٹ کو بہتر بناتا ہے۔.
اپنے تجربے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے راز
آن لائن بلڈ پریشر مانیٹرنگ ٹیکنالوجی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، نظم و ضبط کلیدی اہمیت کا حامل ہے۔ سب سے پہلے، ہمیشہ ایک توثیق شدہ اور کیلیبریٹڈ بلڈ پریشر مانیٹر (sphygmomanometer) استعمال کریں۔ آپ کی ریڈنگز کی درستگی مکمل طور پر آپ کے جسمانی ڈیوائس کے معیار پر منحصر ہے۔ اگلا، ایک معمول قائم کریں. ہر روز ایک ہی وقت میں اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کریں، جیسے کہ صبح جب آپ بیدار ہوں اور رات کو سونے سے پہلے۔ یہ ایک مستقل اور موازنہ ڈیٹا بیس بناتا ہے۔.
اس کے علاوہ، ایپ کی نوٹ لینے کی خصوصیات کا استعمال کریں۔ اپنی خوراک، جسمانی سرگرمی، تناؤ کی سطح، اور ادویات کے استعمال کے بارے میں معلومات ریکارڈ کریں۔ یہ متعلقہ ڈیٹا آپ کے ڈاکٹر کے لیے انتہائی قیمتی ہے۔ آخر میں، یاد رکھیں کہ یہ ایپس سپورٹ ٹولز ہیں۔ وہ طبی پیروی کی جگہ نہیں لیتے ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال کے ایک مستند پیشہ ور کے ساتھ ہمیشہ رپورٹس اور رجحانات پر تبادلہ خیال کریں۔ وہ واحد شخص ہیں جو ڈیٹا کی صحیح تشریح کرنے اور آپ کے علاج کو ایڈجسٹ کرنے کے اہل ہیں۔.
ڈیجیٹل میٹر ریڈنگ کے بارے میں آپ کے سوالات کا جواب دیا گیا۔
❓ کیا وہ ایپس جو فون کا کیمرہ استعمال کرتی ہیں درست ہیں؟
نہیں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سیل فون میں فوٹوپلیتھیسموگرافی (PPG) ٹیکنالوجی طبی مقاصد کے لیے ضروری درستگی نہیں رکھتی۔ نتائج بڑے پیمانے پر مختلف ہو سکتے ہیں اور تشخیص یا علاج کے لیے قابل بھروسہ نہیں ہیں۔.
❓ تو، ان بلڈ پریشر ایپس کا حقیقی استعمال کیا ہے؟
اس کا بنیادی مقصد ڈیجیٹل ڈائری کے طور پر کام کرنا ہے۔ وہ روایتی، طبی اعتبار سے توثیق شدہ بلڈ پریشر مانیٹر کے ساتھ آپ کی حاصل کردہ پیمائشوں کو ریکارڈ کرنے، منظم کرنے اور ان کا تصور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔.
❓ کیا مجھے بلڈ پریشر کی اچھی ایپ استعمال کرنے کے لیے ادائیگی کرنے کی ضرورت ہے؟
بہت ساری بہترین ایپس تمام ضروری لاگنگ خصوصیات کے ساتھ ایک مضبوط مفت ورژن پیش کرتی ہیں۔ ادا شدہ ورژن عام طور پر اشتہارات کو ہٹاتے ہیں یا جدید تجزیاتی خصوصیات شامل کرتے ہیں۔.
❓ کیا ان ایپس پر میرا ہیلتھ ڈیٹا محفوظ ہے؟
ایپ کو استعمال کرنے سے پہلے اس کی رازداری کی پالیسی کو چیک کرنا بہت ضروری ہے۔ معروف ڈویلپرز سے ایپس کا انتخاب کریں جو واضح طور پر بتاتے ہیں کہ آپ کا ڈیٹا کیسے ذخیرہ کیا جاتا ہے اور آیا اس کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کیا جاتا ہے۔.
❓ کیا یہ ایپس ڈاکٹر کی ملاقات کا وقت لے سکتی ہیں؟
بالکل نہیں۔ وہ معاون نگرانی کے اوزار ہیں۔ تشخیص، اعداد و شمار کی تشریح، اور علاج کی سفارشات ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کے قابل پیشہ ور کے ذریعہ کی جانی چاہئیں۔.
حتمی فیصلہ: کیا یہ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری کے قابل ہے؟
مختصر میں، سوال کا جواب "کیا آن لائن آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش ممکن ہے؟" پیچیدہ ہے. سیل فون کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے بلڈ پریشر کو درست طریقے سے ماپنے کی ٹیکنالوجی ابھی تک طبی استعمال کے لیے قابل اعتماد حقیقت نہیں ہے۔ تاہم، ہیلتھ ایپس کی اہمیت اسمارٹ فون کو ایک طاقتور ہیلتھ ڈائری میں تبدیل کرنے کی ان کی صلاحیت میں مضمر ہے۔ وہ ڈیٹا کو منظم کرتے ہیں، رجحانات کو ظاہر کرتے ہیں، اور ڈاکٹروں کے ساتھ بات چیت میں سہولت فراہم کرتے ہیں۔ لہذا، جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے — روایتی ڈیوائس سے حاصل کردہ ڈیٹا کے ریکارڈنگ ٹولز کے طور پر — وہ انتہائی قیمتی ہوتے ہیں۔ اس صورت میں، ٹیکنالوجی طبی نگہداشت کی جگہ نہیں لیتی، بلکہ اسے بہتر کرتی ہے، آپ کی صحت کی بہتر اور فعال نگرانی کو فروغ دیتی ہے۔.
