简而言之：没有应用程序可以进行妊娠测试。
最好从最重要的事情入手，因为这个问题往往会在焦虑的时候出现： 目前没有任何一款应用程序可以判断你是否怀孕。. 确诊需要检测人绒毛膜促性腺激素 (hCG)，这种激素只存在于尿液或血液中。这需要到药房或实验室进行检测——这是一个化学过程，手机传感器无法检测到。.
一些自称“在线验孕”的应用程序会要求你填写一份关于症状的问卷，然后返回一个概率值。但这并非诊断：恶心、月经推迟和乳房胀痛等症状也可能出现在压力过大、体重变化、避孕方式改变以及各种健康状况等情况下。依赖这种结果会延误真正的验孕——而且，如果已经怀孕，还会延误产前检查的开始。.
骑行应用程序究竟能做什么
话虽如此，这些应用确实有用——但它们的用途不同。它们是月经周期日记。你记录月经开始和结束的日期，应用会计算你的平均周期长度，预测下次月经日期，并估算你的排卵期。.
经过几个月的记录，这些病史就变成了具体的信息：你可以看到你的月经周期是否规律，通常持续多少天，以及何时出现与往常不同的延迟。这正是医生在问诊时会询问的内容，提前准备好这些病史可以大大缩短问诊时间。.
主要应用程序及其之间的区别。
线索
界面简洁，没有幼稚的设计，并宣称具有科学依据——该公司与研究人员合作发表研究成果，并解释预测的来源。它可以追踪月经周期、症状、情绪、疼痛和性生活。免费版包含基本功能：日历、预测和历史记录。.
弗洛
它是同类产品中最受欢迎的，应用内包含丰富的教育内容，并设有匿名问答社区。此外，它还提供孕期和产后模式。许多深度内容需要付费才能查看。.
经期追踪器（简约设计）
简单来说，它的功能仅限于记录和预测，除此之外几乎没有其他功能。对于那些只需要日历功能，而不想每天填写表格的人来说，它是理想之选。.
自然循环
还有一种情况：它是唯一一种获得监管机构批准的避孕方法，其原理是每天空腹使用体温计测量基础体温。这种方法需要很强的自律性，而且需要付费。即便如此，它仍然有失败率——它并非万无一失，事实上，没有任何一种方法是绝对有效的。.
为什么生育预测会出错
这些应用程序会根据你之前月经周期的平均值来估算排卵期。问题在于，排卵并非规律的：它会受到压力、疾病、旅行、睡眠模式改变、剧烈运动和体重波动的影响。对于月经周期不规律的人来说，这种误差会非常显著。.
两个实际后果：谁会使用该应用程序 怀孕 你可能选错了时间；无论谁使用它 避免 怀孕是依赖于并非为此目的而设计的东西。除了严格遵循其方案的 Natural Cycles 之外，其他经期追踪应用程序都不是避孕方法。.
何时参加正式考试
这种药店出售的验孕棒通过检测尿液中的 hCG 来进行测试，从月经推迟的第一天起结果就比较可靠——在此之前，激素水平可能过低，导致假阴性。晨尿浓度最高，因此最推荐使用晨尿进行测试。.
血液检查（β-hCG）可在性交后约8至10天检测出怀孕，并能显示激素水平，从而帮助估算孕周。医生通常会建议进行这项检查以确认怀孕。.
如果验孕结果为阴性，但月经仍未来，则需几天后复查。如果月经持续推迟，则应咨询医生。月经推迟除了怀孕外，还有其他一些原因，有些需要进一步检查。.
隐私：几乎没人会关注这一点。
月经周期数据属于健康数据，而一些此类应用已被曝出与广告平台共享用户信息。安装前，务必查看隐私政策，重点关注以下三点：数据是否会被出售或与第三方共享；是否无需注册即可使用；以及是否提供删除所有数据的选项。如果一款应用不允许删除历史记录，那么它就不值得你使用。.
常见问题解答
该应用程序可以根据症状确认怀孕吗？ 不，症状不能作为诊断依据——只有 hCG 检测才能确诊。.
该应用程序可以用作避孕手段吗？ 不，只有自然循环疗法是个例外，它严格按照方案执行。即便如此，它也有失败率。.
我需要付费才能获取天气预报吗？ 不。日历、经期预测和预估排卵期功能在主要应用程序的免费版本中均有提供。.
这款应用在月经周期不规律的情况下也能正常工作吗？ 它记录准确，但预测不准——信息越不完整，误差越大。在这种情况下，真正有价值的是你带给医生的病史。.
结论
生理周期应用程序是一个很好的追踪工具：它可以整理你的历史记录，提醒你下次月经来潮，并显示你几个月来的周期规律。但它做不到——所有应用程序都做不到——告诉你是否怀孕。.
要获得答案，最好的方法仍然是在月经推迟的第一天进行家庭妊娠测试，或者去实验室进行β-hCG测试以更快确定结果。使用该应用程序是为了在预约时了解情况，而不是取代预约本身。.
如何从这些选项中做出选择
- 您的数据会如何处理？. 健康数据属于敏感信息。请检查是否与第三方共享，以及是否可以删除所有数据。.
- 导出给医生。. PDF 或电子表格格式的报告能大大提高咨询效率。.
- 与认证设备集成。. 当有实际测量数据时，数据来自经过卫生注册的设备——应用程序只能接收到数字。.
- 该应用程序的实际功能。. 记录信息与测量不同。健康类应用会整理您或设备提供的数据。.
局限性：任何应用程序都做不到的事情
这是几乎所有清单都没有提及的部分，而这恰恰是期望与结果之间的区别所在。.
- 声称可以通过照片、声音或问卷调查来检测疾病的应用程序没有任何证据支持——请寻求专业帮助。.
- 它们不能替代处方药物或治疗，也不应用于指导剂量调整。.
- 步数、卡路里和睡眠的估算值是基于运动传感器的近似值，存在较大的误差范围。.
- 这款手机不能测量血压、血糖、体温，也不能进行影像检查。该设备没有相应的传感器。.
如何在实践中使用它
- 务必同时注册。. 只有在同一条件下进行的测量才能进行比较。还要注意测量背景：空腹、剧烈运动后、压力较大的一天。.
- 进行测量时请使用经过认证的设备。. 手机本身并不测量，测量工作由经过卫生登记的设备完成。应用程序只存储测量结果。.
- 请查看隐私政策。. 健康数据属于敏感数据。请检查是否与第三方共享，以及是否可以删除所有数据。.
- 在查询之前生成报告。. 导出为 PDF 文件并打印出来或在手机上查看，可以大大缩短对话时间。.
最常出错的是什么？
- 用运动传感器估算步数、睡眠或卡路里消耗量，并不能作为精确的测量值——这只是一个近似值。.
- 根据应用程序中显示的数字调整药物剂量。.
- 认为手机可以测量血压、血糖或体温是错误的；手机里并没有这些传感器。.
- 用应用程序代替面对面咨询——但这些应用程序都无法提供诊断。.
手机本身已经具备的功能。
安卓和苹果手机都预装了原生健康应用，可以整合步数、睡眠和其他设备发送的数据，并按数据类型设置隐私控制。这通常是存储健康记录最安全的地方，而且你还可以导出数据给医生。.
